Měli byste jíst med, když máte horečku?

Předevčírem mě bolelo v krku, ale zdálo se, že pomohl horký čaj. Včera mi přestal dýchat nos, ale bylo toho tolik, že jsem ani neměl čas jít do lékárny pro kapky.
Dnes ráno bylo jasné, že všechno – nemoc zcela ovládla tělo. Musíme naléhavě jednat!
Tím začíná řada chyb, kterých se většina lidí dopouští a volí cestu k vleklé nemoci a komplikacím místo cesty k uzdravení.

Řekneme vám o pěti hlavních mylných představách a vysvětlíme, proč byste to neměli dělat.

Chyba číslo jedna: není čas onemocnět
Všichni jsme se stali velmi zaneprázdněni: máme milion věcí na práci a zodpovědnosti. Není čas onemocnět, a tak na útěku přihazujeme léky na zmírnění příznaků, pijeme litry horkého čaje a zdá se, že nemoc ustupuje. Často se to tak bohužel opravdu jen zdá. Za několik dní se vše může objevit znovu a pravděpodobně v zesílené podobě. Pokud nemoci znovu nevěnujete pozornost, je snadné vyvinout vážné komplikace.
Nezbylo mi nic jiného, ​​než zůstat doma a zavolat lékaře. S 3-4 dny klidu a užíváním léků předepsaných lékařem se životem příliš neztrápené tělo většinou s nemocí vyrovná.

Chyba dvě: příliš nízké snížení teploty
Ano, rozumíme: vysoká teplota znamená bolest hlavy a zakalený stav. Většina lidí proto spěchá vypít antipyretika, jakmile na teploměru uvidí čísla 37 a ocásek. Radost bychom ale měli mít ze zvýšení tělesné teploty. To je totiž známka toho, že imunitní systém funguje a tělo s nemocí bojuje. Pamatujte: není třeba snižovat teplotu, pokud je nižší než 38,5 stupňů. To se samozřejmě netýká případů, kdy pacienta silně bolí hlava nebo má sklony k záchvatům.

Chyba třetí: zabalit se a zavřít všechna okna
Při nachlazení nebo chřipce pacienta často přepadne zimnice a jeho jedinou touhou je zabalit se do deseti dek. Což po zavření všech oken v bytě udělá. Nedělejte to! Zabalte se do jedenácté deky, ale určitě vyvětrejte! To pomůže snížit koncentraci virů a normalizovat mikroklima v místnosti. Pokud absolutně nesnesete ani mírně otevřené okno, opusťte místnost každé 2-3 hodiny, na pět minut okno otevřete dokořán (ano, i když je zima), poté se vraťte do dobře větrané místnosti.

Chyba čtvrtá: užívání antibiotik
Snažili jste se ignorovat příznaky – stále je to špatné. Léčili jsme se domácími prostředky – ne o moc lépe. “Co to je!” vykřiknete a jdete do lékárny pro antibiotika. Stop! Otočte se domů. Lékaře už nebaví vysvětlovat, že antibiotika působí proti bakteriím a chřipka a nachlazení jsou virová onemocnění. Takže budete pít zbytečně. Uškodíte svému žaludku, ale s nemocí si neporadíte. Ale i v případě bakteriální infekce musí antibiotika předepsat lékař. Bakterie si v poslední době vytvořily rezistenci vůči mnoha lékům a zda ve vašem případě pomůže ten či onen, rozhodně neuhodnete. Bezmyšlenkovitým užíváním antibiotik si na ně bakterie zvyknete a už se jich nebudou bát.

Pátá chyba, a ta nejdůležitější: odezní to samo.
Tyto čtyři body by možná neexistovaly, kdybychom vážněji mysleli na dodržování hygienických pravidel, správnou prevenci a správnou léčbu případných nemocí. A není to těžké. Vzduchem přenášené viry se do našeho těla dostávají přes sliznici nosohltanu. Pokud je oslabená nebo poškozená, viry se na ni přichytí a začnou se množit. Imunitní systém si nedokáže poradit a vyvíjejí se nemoci: od toho, co považujeme za prosté nachlazení, až po bolesti v krku, bronchitidu a zápal plic. Ve skutečnosti je i obyčejné nachlazení často začátkem cesty k vážnějším onemocněním. Proto je tak důležité správně posilovat imunitní systém a chránit se před viry.

Doufáme, že naše rady vám pomohou zlepšit vaše zdraví, a pokud onemocníte, není to často a ne vážně!

V Ruské federaci pokračuje epidemická sezóna chřipky a ARVI, charakteristická pro toto roční období.

Původci chřipky a ARVI se přenášejí z člověka na člověka vzdušnými kapénkami a jsou docela nakažlivé (infekční).

Při ARVI – akutních respiračních virových infekcích nechřipkové etiologie se onemocnění rozvíjí postupně, nejčastěji začíná únavou a rýmou, suchým kašlem, který pak přechází ve vlhký.

Při chřipce dochází k prudkému zhoršení stavu – zvýšení tělesné teploty (v některých případech až o 40,5 stupňů), bolesti hlavy, „bolesti“ svalů a kloubů, citlivost na světlo. Nejaktivnější fáze nastává ve dnech 3-5 onemocnění, zotavení ve dnech 8-10. Při chřipce jsou postiženy cévy, takže je možné krvácení dásní a nosní sliznice. Po prodělané chřipce se tělo stává extrémně náchylným k různým infekcím, což vede k těžkým infekčním komplikacím.

ARVI a chřipka jsou zvláště závažné u malých dětí, starších osob a lidí s chronickými patologiemi a onemocněními imunitního systému.

Nejlepší ochranou proti chřipce je imunizace. Vakcína však nechrání před jinými akutními respiračními virovými infekcemi.

Abychom předešli onemocnění, je nutné své tělo zpevnit a temperovat. Dopřejte si dostatek spánku, dodržujte rozvrh práce a odpočinku a snažte se trávit více času na čerstvém vzduchu. Na procházku se oblečte podle počasí, snažte se příliš neprochladnout, když jste venku. Pokud si namočíte nohy, musíte je po návratu domů ihned napařit.

Správná výživa pomáhá posilovat tělo. Zařaďte do svého jídelníčku potraviny obsahující vitaminy A, C, zinek a vápník: citrusové plody, kiwi, sladká paprika, mléčné a fermentované mléčné výrobky, tvrdé sýry, vařené ryby, hovězí maso, mrkev se zakysanou smetanou, rozinky nebo sušené meruňky atd.

Když plánujete návštěvu veřejných míst, vezměte si s sebou lékařskou masku: pokud někdo kýchá nebo kašle na veřejném místě, zakryjte si ústa a nos lékařskou maskou nebo kapesníkem – pomůže to předejít infekci.

Jakékoli virové onemocnění prodělané „na nohou“ může vést k dalším nežádoucím následkům a komplikacím. Navíc nemocný člověk nakazí ostatní.

Proto je nutné při prvních příznacích onemocnění konzultovat lékaře.

Podrobnější informace o tom, jak chránit sebe a své blízké před chřipkou a ARVI, naleznete ve speciální sekci na webu Rospotrebnadzor.