Kolik kalorií obsahuje vařená treska jednoskvrnná?

V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 gramů jedlé části.

Živina	Číslo	Norma**	% normy ve 100 g	% normy ve 100 kcal	100% normální
Kalorická hodnota	72.5 kcal	1684 kcal	4.3%	5.9%	2323 g
Proteiny	19.8 g	76 g	26.1%	36%	384 g
Tuky	0.5 g	56 g	0.9%	1.2%	11200 g

Energetická hodnota vařená treska jednoskvrnná je 72,54 kcal.

Primární zdroj: Vytvořený v aplikaci uživatelem. Více.

** Tato tabulka ukazuje průměrné normy vitamínů a minerálů pro dospělého. Pokud chcete znát normy na základě vašeho pohlaví, věku a dalších faktorů, pak použijte aplikaci Moje zdravá strava.

Produktová kalkulačka

Nutriční hodnota na 100 gramů
Velikost porce (-> -> -> -> ->
Vitamíny a minerály

Většina potravin nemůže obsahovat celou škálu vitamínů a minerálů. Proto je důležité jíst různé potraviny, které uspokojí potřeby těla na vitamíny a minerály.

Kalorická analýza produktu

PODÍL BZHU V KALORIÍCH

Poměr bílkovin, tuků a sacharidů:

Znáte-li podíl bílkovin, tuků a sacharidů na kalorickém obsahu, můžete pochopit, jak produkt nebo strava splňuje standardy zdravé výživy nebo požadavky konkrétní stravy. Například americké a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučují 10–12 % kalorií z bílkovin, 30 % z tuků a 58–60 % ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje nízký příjem sacharidů, i když jiné diety se zaměřují na nízký příjem tuků.

Spočítejte si své standardy

Pokud je vydáno více energie, než je dodáno, tělo začne využívat tukové zásoby a tělesná hmotnost klesá.

Získejte více informací a uskutečněte to s naším bezplatným online kurzem.

Zkuste si vyplnit svůj jídelní deník hned teď bez registrace.

Zjistěte svůj dodatečný výdej kalorií na trénink a získejte podrobná doporučení zcela zdarma.

Termín pro dosažení cíle
Obsah kalorií a chemické složení ostatních produktů

zakysaná smetanová omáčka s houbovou příchutí
Pita hnědá
Duhový salát
Boršč
palačinky od Annushky (cca 1h = 27g)
Ukha Teremok
různé druhy špaget
2017 KFS Caesar omáčka na salát
jogurt 75 kcal
Nízkotučný tvaroh
koktejlová švestka
Pečená hruška se sušeným ovocem
Více koláčové sušenky Roshen
brokolicová omáčka
Postní polévka z perliček
Quinoa kaše s vlašskými ořechy
Sladký tvarohový kastrol (nebo tvarohové koláče)
Polévka z dýňového pyré 1 CV
Polévka z dýňového pyré 2 CV
Kasein Ultimate
Kuřecí salát s houbami
Ukrajinský boršč
Karibská směs Miratorg
Rapsódie
Mleté maso Nabídka řeznictví
okurka
Malinovka
Salát s tvarohovými koláči a cherry rajčaty
Boloňské těstoviny
Palačinky “maminka” s tvarohem
Krůtí prsní steak
Palačinky “Lakomka” s kondenzovaným mlékem
Palačinky “maminka” s játry
Palačinky s tvarohem Ermolino
Palačinky s játry Ermolino
Quinoa
Banánový džem
Krůtí klobása
krůtí řízek v rajčatové a česnekové šťávě v troubě v rukávu
koření na kuře s kuřecím masem kuma a paprikou
Omeleta s rajčaty a paprikou a suluguni
Čočková paštika
kuřecí prsa na kefíru podle Dukana
müsli zapečené s jablky
tvarohový dezert podle Dukana
Chleba perfektní postava
Cookies Vanyushkina sladkosti Darinka
ořechový dresink
Bifiton (TyumenMoloko) 3,2 %
Zakysaná smetana 20% (termostatická „Iz Talitsa“)
Termostatický acidophilus („Probiotic+“) 2,5 %
Mečnikovskaja kyselé mléko 4% („Probiotic+“)
fazole s kroupy v multi
šunka „Filey z vesnice“ Pinsk
šunka „Tenderloin Appetizing“ Oshmyany
pilaf s kuřecím masem 25,0,17
Rjaženka 6 %
Glazovaná tyčinka „Ratsionika Diet“ s příchutí kávy a smetany
Sladkosti Yashkinskaya brambor
Zeleninová směs od 25.10.17
Candy Joli Ray třešeň
Vepřový guláš se zeleninou a fazolemi
Zelený salát s vejci, okurka, ředkvičky (3 vejce)
Boršč 241017/XNUMX/XNUMX
kuřecí krky
kuřecí krky a smažené
řepný salát s ořechy a česnekem
Otrubový bar
Námořnické těstoviny
Pohanka bez vaření ve vodě
Chléb Chutný
Finský podávač (omská slanina)
charlotte
čokoládové vítězství 72 %
Charlotte
elevit
Čokoládová zmrzlina Magnat
Jogurt Sloboda
Máslo “Tisíc jezer”
KHARCHO MY
femilak
PepsiColla (Kazachstán)
palačinky mráz jablko citron skořice
Morozko palačinky s masem
Pohanková polévka bez peleríny
Panna kočka B.Yu. Alexandrov
Dýně a pomerančový džem
Instantní káva s cukrem
třešňový kompot
Tvarohový koláč s jablky
optimální 2 %
čaj bez cukru
Altajský sýr
malinový džem
Omelette
Káva s mlékem a cukrem
Káva s mlékem bez cukru
Tvarohové těsto
Pudink s čokoládovou příchutí („Zázrak“)
smažená treska

Tags: vařená treska jednoskvrnná obsah kalorií 72,54 kcal, chemické složení, nutriční hodnoty, vitamíny, minerály, výhody vařené tresky jednoskvrnné, kalorie, živiny, příznivé vlastnosti vařené tresky jednoskvrnné

Denní kalkulačka živin

Vypočítává poměr kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů a také vitamínů a minerálů v závislosti na pohlaví, věku, hmotnosti a úrovni fyzické aktivity.

Kalkulačka kalorií, vitamínů a minerálů
Počítá bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály ve vašem denním menu.

Kalkulačka-analyzátor receptů
Vypočítejte obsah kalorií a chemické složení pokrmu nebo receptu

Přední produkty
Kompletní průvodce nejzdravějšími potravinami s nejvyšším obsahem vitamínů a minerálů

Doporučení pro hubnutí

Kalkulačka ideální hmotnosti, index tělesné hmotnosti, výpočet koridoru kalorií, doporučení pro snížení, akční plán.

Kalkulačka kalorií
Vypočítá výdej energie pro různé druhy fyzického cvičení

Index tělesné hmotnosti

Index tělesné hmotnosti (BMI, BMI) je hodnota, která umožňuje posoudit míru souladu mezi hmotností člověka a jeho výškou, a tím nepřímo posoudit, zda je hmotnost nedostatečná, normální nebo nadváha.