Kolik cukru obsahuje jablko Semerenko?
Ze všech odrůd jablek jsou mezi kupujícími tradičně velmi oblíbená jablka Semerenko. Zvažme obsah kalorií, výhody, škody, výživu, vitamíny a minerály produktu.
Jablko Semerenko: obsah kalorií na 100 gramů, nutriční hodnota, vitamíny, minerály
Kalorický obsah zelených jablek Semerenko na 100 gramů je 37 kcal. 100 g výrobku obsahuje:
- bílkoviny – 0,5 g;
- tuky – 0,4 g;
- uhlohydráty – 9,1 g.
Složení 100 g ovoce představují tyto vitamíny a minerální látky (v závorce % látky z denní dávky pro dospělého):
- B1 (2);
- B2 (1,1);
- B5 (1,4);
- B6 (4);
- C (11);
- E (1,3);
- K (1,8);
- RR (2);
- draslík (11);
- vápník (1,6);
- hořčík (2,3);
- sodík (2);
- fosfor (1,4);
- železo (12);
- jód (1,3);
- kobalt (10);
- mangan (2,5);
- měď (11);
- molybden (8,6);
- chrom (8);
- zinek (1,3).
Bju, vitamíny, minerály kalorický obsah jablka Semerenko v 1 kusu.
Průměrná hmotnost jednoho jablka Semerenko je 150 g. Kalorický obsah jablka Semerenko je tedy 1 ks. 55,5 kcal. Ovoce obsahuje 0,6 g bílkovin, 0,6 g tuku, 13,5 g sacharidů.
Složení jednoho ovoce je zastoupeno následujícími vitamíny a minerály (v závorce % látky z denní dávky pro dospělého):
- B1 (3);
- B2 (1,7);
- B5 (2,1);
- B6 (6);
- C (17);
- E (2);
- K (2,8);
- RR (3);
- draslík (17);
- vápník (2,4);
- hořčík (3,4);
- sodík (3);
- fosfor (2,1);
- železo (18);
- jód (2);
- kobalt (15);
- mangan (3,8);
- měď (17);
- molybden (13);
- chrom (12);
- zinek (1,9).
Výhody jablek Semerenko
O tom, jak velké výhody mají jablka Semerenko, můžeme mluvit velmi dlouho. Při pravidelném používání tohoto produktu můžete dosáhnout následujících pozitivních účinků na zdraví a pohodu:
- je aktivován metabolismus tuků, což zase pomáhá zhubnout nadbytečná kila;
- udržuje zdraví srdce, cév a nervového systému;
- imunitní funkce těla jsou normalizovány;
- stimuluje se produkce hemoglobinu;
- hladina cukru v krvi se vrátí k normálu;
- zlepšuje vzhled a zdraví nehtů, kůže, vlasů;
- nízký obsah kalorií jablek Semerenko umožňuje jejich použití ve všech dietách;
- Pektin obsažený v jablkách zajišťuje odstranění přebytečného cholesterolu z jater a také čistí tělo od sloučenin těžkých kovů;
- obohacení ovoce o vlákninu z něj dělá účinný prostředek v boji proti zácpě;
- kyseliny jablečné jsou velmi užitečné pro pacienty s cukrovkou, stimulují průtok krve v dásních;
- Studie amerických vědců prokázaly, že pití 1 sklenice jablečného džusu denně výrazně snižuje riziko rozvoje věkem podmíněné demence.
Škodlivost jablek Semerenko
Když už mluvíme o škodlivosti jablek Semerenko, je třeba poznamenat, že je velmi nevýznamné a projevuje se hlavně při nekontrolovaném a nesprávném používání produktu.
V minimálním množství se pro pacienty s cukrovkou doporučují jablka Semerenko a jablečná šťáva z nich. Jablka obsahují velké množství cukrů.
Jablečné produkty Semerenko (džusy, jablečné koláče atd.) koupené v obchodě často obsahují přísady a chemické zvýrazňovače chuti, které zvyšují riziko rakoviny.
Hrubá vláknina jablek Semerenko někdy způsobuje akutní kolitidu. Ovoce samo o sobě vyvolává u většiny lidí plynatost. Aby nedošlo k nadýmání, jablka by se měla jíst odděleně od ostatních potravin.
Kvůli cukrům jsou jablka Semerenko často zařazena na seznam kontraindikovaných produktů pro gastritidu, onemocnění žaludku a dvanáctníku.
Semena jablek Semerenko obsahují jedovatou kyselinu kyanovodíkovou. Aby se kompenzoval nedostatek jódu v těle a nedošlo k poškození zdraví, lékaři doporučují jíst nejvýše 3 až 4 jablečná semínka denně.
Po konzumaci jablek Semerenko si nezapomeňte vypláchnout ústa vodou. Ovocné kyseliny v přípravku působí destruktivně na zubní sklovinu.