Zlepšení

Kolik cukru obsahuje jablko Semerenko?

Ze všech odrůd jablek jsou mezi kupujícími tradičně velmi oblíbená jablka Semerenko. Zvažme obsah kalorií, výhody, škody, výživu, vitamíny a minerály produktu.

Jablko Semerenko: obsah kalorií na 100 gramů, nutriční hodnota, vitamíny, minerály

Kalorický obsah zelených jablek Semerenko na 100 gramů je 37 kcal. 100 g výrobku obsahuje:

  • bílkoviny – 0,5 g;
  • tuky – 0,4 g;
  • uhlohydráty – 9,1 g.

Složení 100 g ovoce představují tyto vitamíny a minerální látky (v závorce % látky z denní dávky pro dospělého):

  • B1 (2);
  • B2 (1,1);
  • B5 (1,4);
  • B6 (4);
  • C (11);
  • E (1,3);
  • K (1,8);
  • RR (2);
  • draslík (11);
  • vápník (1,6);
  • hořčík (2,3);
  • sodík (2);
  • fosfor (1,4);
  • železo (12);
  • jód (1,3);
  • kobalt (10);
  • mangan (2,5);
  • měď (11);
  • molybden (8,6);
  • chrom (8);
  • zinek (1,3).

Bju, vitamíny, minerály kalorický obsah jablka Semerenko v 1 kusu.

Průměrná hmotnost jednoho jablka Semerenko je 150 g. Kalorický obsah jablka Semerenko je tedy 1 ks. 55,5 kcal. Ovoce obsahuje 0,6 g bílkovin, 0,6 g tuku, 13,5 g sacharidů.

Složení jednoho ovoce je zastoupeno následujícími vitamíny a minerály (v závorce % látky z denní dávky pro dospělého):

  • B1 (3);
  • B2 (1,7);
  • B5 (2,1);
  • B6 (6);
  • C (17);
  • E (2);
  • K (2,8);
  • RR (3);
  • draslík (17);
  • vápník (2,4);
  • hořčík (3,4);
  • sodík (3);
  • fosfor (2,1);
  • železo (18);
  • jód (2);
  • kobalt (15);
  • mangan (3,8);
  • měď (17);
  • molybden (13);
  • chrom (12);
  • zinek (1,9).

Výhody jablek Semerenko

O tom, jak velké výhody mají jablka Semerenko, můžeme mluvit velmi dlouho. Při pravidelném používání tohoto produktu můžete dosáhnout následujících pozitivních účinků na zdraví a pohodu:

  • je aktivován metabolismus tuků, což zase pomáhá zhubnout nadbytečná kila;
  • udržuje zdraví srdce, cév a nervového systému;
  • imunitní funkce těla jsou normalizovány;
  • stimuluje se produkce hemoglobinu;
  • hladina cukru v krvi se vrátí k normálu;
  • zlepšuje vzhled a zdraví nehtů, kůže, vlasů;
  • nízký obsah kalorií jablek Semerenko umožňuje jejich použití ve všech dietách;
  • Pektin obsažený v jablkách zajišťuje odstranění přebytečného cholesterolu z jater a také čistí tělo od sloučenin těžkých kovů;
  • obohacení ovoce o vlákninu z něj dělá účinný prostředek v boji proti zácpě;
  • kyseliny jablečné jsou velmi užitečné pro pacienty s cukrovkou, stimulují průtok krve v dásních;
  • Studie amerických vědců prokázaly, že pití 1 sklenice jablečného džusu denně výrazně snižuje riziko rozvoje věkem podmíněné demence.

Škodlivost jablek Semerenko

Když už mluvíme o škodlivosti jablek Semerenko, je třeba poznamenat, že je velmi nevýznamné a projevuje se hlavně při nekontrolovaném a nesprávném používání produktu.

V minimálním množství se pro pacienty s cukrovkou doporučují jablka Semerenko a jablečná šťáva z nich. Jablka obsahují velké množství cukrů.

Jablečné produkty Semerenko (džusy, jablečné koláče atd.) koupené v obchodě často obsahují přísady a chemické zvýrazňovače chuti, které zvyšují riziko rakoviny.

Hrubá vláknina jablek Semerenko někdy způsobuje akutní kolitidu. Ovoce samo o sobě vyvolává u většiny lidí plynatost. Aby nedošlo k nadýmání, jablka by se měla jíst odděleně od ostatních potravin.

Kvůli cukrům jsou jablka Semerenko často zařazena na seznam kontraindikovaných produktů pro gastritidu, onemocnění žaludku a dvanáctníku.

Semena jablek Semerenko obsahují jedovatou kyselinu kyanovodíkovou. Aby se kompenzoval nedostatek jódu v těle a nedošlo k poškození zdraví, lékaři doporučují jíst nejvýše 3 až 4 jablečná semínka denně.

Po konzumaci jablek Semerenko si nezapomeňte vypláchnout ústa vodou. Ovocné kyseliny v přípravku působí destruktivně na zubní sklovinu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button