Proč nemůžete jíst jablka v noci?
Jablko je ovoce bohaté na živiny. Jedí ho dospělí i děti. Pojďme zjistit, zda je možné jíst jablko v noci: zvažme klady a zápory.
Je dobré jíst jablka v noci?
Jablka jsou nízkokalorický produkt. Neobsahuje žádné tuky, ale obsahuje vitamíny, minerály, makro a mikroprvky. Prospěšná jsou čerstvá i sušená jablka. Je však lepší jíst čerstvá před spaním, protože sušená jablka jsou velmi kalorická.
Pokud držíte dietu, pak volte zelené nebo kyselé odrůdy ovoce. Mají méně cukru. Jablka dočasně potlačují chuť k jídlu a zároveň urychlují tvorbu pankreatické šťávy (čtěte také: Těchto 7 potravin vám pomůže udržet si zdraví střev po celý život – jezte je každý den.) Proto se po několika hodinách znovu objeví pocit hladu. Před spaním je však lepší sníst ovoce než sendvič, což se projeví na vaší postavě.
Jablka zlepšují trávení, odstraňují toxiny a posilují imunitní systém. V noci se všechny procesy v těle zpomalují a díky vysokému obsahu vlákniny v ovoci se zpomaluje proces trávení. Výsledkem je bolest a nadýmání.
Je možné jíst jablka v noci?
Konzumovat jablka před spaním není vhodné pro osoby s gastrointestinálními problémy a cukrovkou. Nemůžete jíst ovoce, pokud máte individuální nesnášenlivost. Dokonce i malý kousek jablka vede k vážnému zhoršení.
Nejezte ovoce, pokud nemáte pocit hladu a chuť k jídlu je způsobena nudou nebo zahálkou. Je důležité pochopit, že takové občerstvení nutí tělo pracovat a potřebuje správný odpočinek. Metabolismus je narušen, což vede k vážným onemocněním a přibývání na váze.
Jablka můžete jíst v noci, pokud:
- Dieta se dodržuje. Pro kompenzaci nedostatku živin se doporučuje jíst zeleninu a ovoce 3-4x denně.
- Vynechal jedno z jídel. Dietní večeře trvá 2 hodiny, pak se opět dostaví pocit hladu, protože tělo nedostalo denní potřebu vitamínů, minerálů a dalších látek.
- Cvičili jsme pozdě večer v tělocvičně. Když cvičíte, vaše tělo spaluje kalorie a vydává energii. Proto, abyste obnovili sílu, máte dovoleno jíst jablko na druhou večeři.
Jablka také dobře čistí zuby, masírují dásně a odstraňují zápach z úst. Pevná zelenina a ovoce odvedou stejnou práci dobře.
Argumenty pro – jablka jsou zdravá, dočasně otupují pocit hladu a neukládají se do tuku. Argumenty proti – existují kontraindikace, způsobují chuť k jídlu, jsou obtížně stravitelné (čtěte také: “Chceš-li jíst, jez jablko; pokud nechceš jablko, nechtěj jíst”: Tajemství hubnutí Mayi Plisetské).
Související materiály
Čtení dnes
Proč jsou japonské školačky kontrolovány na spodní prádlo?
„Sledovali nás už dlouho“: vědci vyfotili shluk UFO na místě předpokládaného portálu
Jak aktualizovat svůj šatník za 30 tisíc rublů? 5 módních levných vzhledů
Vagínové šaty Iriny Shayk: 12 odhalujících možností, které by se nikdo kromě ní neodvážil nosit
Jaký byl osud sovětského zázračného dítěte Iriny Polyakové, která ve 14 letech vstoupila na Moskevskou státní univerzitu?
- O projektu
- reklama
- Mediální sada
- Pravidla pro uživatele
- Zásady používání souborů cookie
- Doporučené technologie
- Podpora
Online publikace wday.ru
Registrační číslo EL č. FS 77 – 83683
Registrováno Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými komunikacemi (Roskomnadzor) dne 12.08.2022 18+
Zakladatel: Shkulev Digital Technologies Limited Liability Company
Šéfredaktorka Julia Šeriková
Kontaktní údaje na vládní agentury (včetně Roskomnadzor): e-mail: wday.ru_legal@sholding.ru telefon: +7(495) 633-5-633
Copyright (c) Shkulev Digital Technologies LLC, 2024. Jakákoli reprodukce materiálů webu bez svolení redakce je zakázána.
