Jak správně užívat kmínový olej?
Olej z černého kmínu se vyrábí z kmínu, který je bohatý na mnoho prospěšných látek. Hlavní účinnou látkou černého kmínu je nigelon, posiluje imunitní systém a podporuje zdraví organismu jako celku. Semena kmínu jsou také nasycena kyselinami linolovou, olejovou, palmitovou, eikosenoovou a stearovou.
Výhody oleje z černého kmínu
Olej z černého kmínu blahodárně působí na celý organismus: podporuje hubnutí, pomáhá v boji s příznaky nachlazení – kašel a rýma, normalizuje činnost střev, posiluje imunitní systém a snižuje hladinu glukózy v krvi.
Kmínový olej obsahuje vitamíny A, B, C, E. Je také bohatý na fosfor, vápník, železo, zinek a všechny omega aminokyseliny.
Díky vitamínu A se rychleji hojí rány, pokožka obličeje se stává čistší a získává zdravou barvu. Tato složka účinně zvlhčuje epidermis a také proniká do hlubší vrstvy – dermis, přičemž udržuje její elasticitu.
Důležitým mikroelementem je kyselina listová, která také příznivě působí na stav pokožky a pomáhá udržet její krásu co nejdéle. Antioxidanty obsažené v oleji z černého kmínu vytvářejí ochrannou bariéru proti škodlivým volným radikálům z prostředí.
Díky vápníku jsou naše zuby a kosterní systém silné a zdravé. Právě díky tomuto prvku se kosti rychleji zotavují po zlomeninách a jiných úrazech.
Vitamin B3 je mimořádně užitečný v boji proti různým kožním problémům – ekzémy, akné, dermatitida, spáleniny, hyperpigmentace, suchost a známky stárnutí.
Vitamin B normalizuje metabolismus a také aktivuje růst a obnovu epidermálních buněk. Zabraňuje předčasnému stárnutí tím, že bojuje proti volným radikálům a také posiluje imunitní systém pokožky.
Výhody oleje z černého kmínu pro pokožku
Jak můžete kmínový olej použít zevně, jaký účinek můžete získat? (Jen si pamatujte, je důležité poradit se s lékařem, neprovádět samoléčbu).
- Používá se v pleťových maskách k čištění pórů
- Pomáhá vyrovnat se s alergiemi, dermatitidou, neurodermatitidou
- Působí jako antimykotikum
- Odstraňuje bradavice
- Působí proti celulitidě
Kontraindikace
Pokud máte poruchu krvácení nebo užíváte léky ovlivňující srážlivost krve, neměli byste konzumovat olej z černých semen. Pokud máte naplánovanou operaci, musíte přestat používat olej z černých semen alespoň dva týdny předem.
Olej z černých semen se nesmí kombinovat s některými léky. Před použitím se určitě poraďte se svým lékařem.
Jak užívat olej z černých semen
Dospělým se doporučuje užívat dvakrát denně 1/2 – 1 čajovou lžičku oleje z černého kmínu.
Je důležité postupně zvyšovat dávku a sledovat stav, protože se mohou objevit nežádoucí účinky, jako je žaludeční nevolnost, zácpa, zvracení a alergická reakce.
Pro udržení zdraví
Pro podporu imunitního systému po dobu 3 měsíců vypijte každé ráno lžičku oleje. Chcete-li snížit horečku, přidejte do svého bylinkového čaje několik kapek černého oleje. Pijte po jídle třikrát denně. Pokud potřebujete úlevu od bolesti hlavy, aplikujte olej kolem nosu a očí.
Pro ztrátu hmotnosti
Olej z černého kmínu na hubnutí je vhodný pro každého. Klinické studie ukázaly, že užívání 3 gramů semen černého kmínu denně po dobu 3 měsíců vám pomůže shodit přebytečná kila.
Pokud se rozhodnete zhubnout pomocí oleje, musíte ho pít podle určitého vzorce. Jen si pamatujte, že pro maximální efekt je třeba změnit jídelníček. V prvním měsíci je důležité vyloučit ze stravy sacharidy. První týden je třeba pít olej z černého kmínu – lžíci oleje, opláchnout vodou pokojové teploty. Ještě týden před večeří přidejte lžíci másla. Ve třetím týdnu vypijte dvě lžíce oleje nalačno. Ve čtvrtém týdnu – pouze lžičku před snídaní
Olej z černého kmínu na obličej a tělo
Olej z černých semen, používaný v kosmetických a topických aplikacích, lze aplikovat přímo na pokožku, aby ji zvlhčil, zmírnil zánět, pigmentaci, popáleniny a snížil výskyt známek stárnutí, jako jsou jemné linky a vrásky. Přidejte pár kapek oleje z černého kmínu do svého oblíbeného pleťového krému.
Olej z černého kmínu pro hydrataci pokožky obličeje
K tomu smíchejte následující ingredience: 30 ml jojobového oleje, 30 ml sladkého mandlového oleje, 20 ml brutnákového oleje, 15 ml šípkového oleje, 9 ml oleje z černého kmínu a 6 ml tekutého vitamínu E. Láhev uzavřete víčkem a jemně protřepejte, všechny oleje by se měly smíchat. Před nanesením směsi si očistěte obličej a osušte tak, aby byl mírně vlhký na dotek. Poté zahřejte 6-8 kapek směsi třením mezi dlaněmi a poté ji lehce naneste na obličej a krk. Vyvarujte se nanášení směsi na oblast kolem očí. Vzhledem k absenci konzervačních látek v tomto receptu by se neměl používat déle než šest měsíců od data výroby.
Výživná maska
Tato maska čistí pokožku, snižuje výskyt skvrn a vyhlazuje vrásky pro sjednocenou pleť a zdravý lesk.
Vyrobit si výživnou masku s exfoliačním efektem je velmi jednoduché. Smíchejte 1 polévkovou lžíci. lžíci oleje z černého kmínu, 3 lžíce medu a například lžíci jemně mletého peelingu z meruňkových skořápek v malé misce nebo misce. Pomocí konečků prstů naneste masku a krouživými pohyby jemně vyhlaďte 1 polévkovou lžíci směsi na obličej a krk. Poté, co se maska vstřebá do pokožky po dobu 10 minut, opláchněte teplou vodou. Pokožku osušte a poté hydratujte 1-2 kapkami oleje ze semen černého kmínu.
Olej z černého kmínu na vlasy
K péči o vlasy můžete použít i olej z černého kmínu. Hydratuje a vyživuje vlasy a pokožku hlavy. Snadné použití.
Chcete-li vytvořit masku, která vyživuje vlasy a podporuje jejich růst, nalijte 2 polévkové lžíce. lžíce oleje z černého kmínu v dlani a třete je o sebe, dokud se olej nezahřeje. Poté olej vmasírujte po celé pokožce hlavy, přičemž zvláštní pozornost věnujte oblastem nejvíce náchylným k vypadávání vlasů. Dále naolejujte prameny až ke konečkům. Masku na vlasy nechte působit 30-60 minut, poté ji lze smýt běžným šamponem.
Na suché vlasy smíchejte lžíci oleje z černého kmínu, také lžíci olivového oleje a zakysanou smetanu. Naneste na vlasy a nechte půl hodiny působit. Opláchněte teplou vodou a šamponem.
Publikováno 0 komentářů 8442 Zobrazení
Olej z černého kmínu byl známý již ve starověkém Egyptě a používal se jako kosmetický přípravek. Zdrojem tohoto produktu jsou surová semena černého kmínu. Zpracovávají se lisováním za studena. To umožňuje zachovat prospěšné látky oleje. Pak působí blahodárně na lidské zdraví.Olej obsahuje velké množství nenasycených a nasycených kyselin: Omega-3, Omega-6, Omega-9, kyselina palmitová. A také vitamíny: A, B, C, D, E, fosfor, železo, vápník – a 15 aminokyselin, včetně esenciálních.
Výhody oleje z černých semen: přínosy pro zdraví
Olej z černého kmínu obsahuje látku thymochinon, která vykazuje terapeutické účinky a má důležité přínosy pro tělo. Jeho přítomnost v oleji podporuje protizánětlivé a antioxidační účinky, pomáhá také snižovat hladinu glukózy v krvi a snižovat horečku. Olej z černého kmínu má antibakteriální vlastnosti, které mu umožňují působit proti bakteriím, virům, parazitům, ale i schistosomům a houbám. Je důležité si uvědomit, že tento produkt je považován za relativně bezpečný bez pozorovaných závažných vedlejších účinků. Olej z černých semínek navíc obsahuje látky, které dokážou snížit otoky, zmírnit alergické reakce, posílit imunitu a dokonce pomoci tělu bojovat proti rakovinným buňkám. Tyto vlastnosti z něj dělají cenný doplněk stravy zdravého životního stylu.
Olej z černého kmínu má následující vlastnosti:
- léky proti bolesti;
- protizánětlivé;
- antiseptický;
- baktericidní;
- antivirus;
- antiparazitikum;
- hojení ran;
- antifungální;
- imunostimulační.
Léčivé vlastnosti oleje z černého kmínu
Existuje řada studií, které dokazují přínosy oleje z černých semen při léčbě řady onemocnění. Je však třeba připomenout, že jeho účinek není dosud plně prozkoumán a žádný doplněk výživy nemůže nahradit plnou léčbu pod vedením zkušeného lékaře. Lékaři připomínají: neexistuje žádná kouzelná pilulka, a pokud nevedete zdravý životní styl, jakýkoli lék, bez ohledu na to, jak užitečný, nepomůže vyrovnat se s následky špatných návyků.
Pomáhá bojovat proti rakovině
Studie na zvířatech prokázaly, že semena černého kmínu mohou zastavit růst nádorových buněk a snížit výskyt nádorů. Účinek na člověka však nebyl plně prozkoumán.
Snižuje zánět a bolest při artritidě
Vědci experimentálně prokázali, že stopové prvky, které jsou součástí oleje z černého kmínu, mohou zlepšit stav pacientů s revmatoidní artritidou. Ve studii byl část ze skupiny 43 žen s touto diagnózou podávána olej, zatímco zbytek dostával placebo. Po měsíci se u pacientů užívajících olej z černého kmínu projevil pokles krevních zánětlivých markerů a také pokles intenzity bolesti a otoky kloubů.
Chrání srdce a cévy
Olej z černého kmínu příznivě působí na srdce a cévy. Je dobrým prostředkem prevence hypertenze, křečových žil, trombózy, koronárních onemocnění a aterosklerózy.
Pomáhá při alergiích
Během výzkumu v USA bylo zjištěno, že olej z černého kmínu snižuje otoky nosu, ucpaný nos, a tím pomáhá vyrovnat se s rýmou. Podle výzkumů je však pro dosažení jasného účinku nutné olej užívat dva týdny.
Olej z černého kmínu může díky svým protizánětlivým a antihistaminovým vlastnostem také snížit alergie a pomoci rychleji se zbavit alergické rýmy.
Zmírňuje papilomy
Bradavice a papilomy se objevují na těle kvůli virům vstupujícím do těla. Olej z černého kmínu vás dokáže zbavit nádorů.
Chcete-li to provést, musíte navlhčit bavlněný nebo gázový tampon v zahřátém kmínovém oleji. Poté přiložte tampon na postiženou oblast kůže. Musíte to nechat 5-6 hodin, takže tampon by měl být zajištěn obvazem nebo obvazem. Chcete-li se úplně zbavit bradavic a papilomů, musí se postup opakovat denně po dobu jednoho měsíce.
Je však třeba připomenout, že olej zmírňuje pouze vnější projevy nemoci. Měl by být užíván současně s léky předepsanými lékařem.
Pomáhá v boji s cukrovkou
Černý kmín pomáhá snižovat hladinu krevního cukru a cholesterolu. Lidé, kteří užívali doplňky z černého kmínu, měli nižší riziko komplikací diabetu 2. typu. Tento účinek rostliny na lidský organismus je však třeba dále studovat.
Podporuje zdraví trávicího traktu
Vědci dospěli k závěru, že kmínový olej může zlepšit proces trávení a fungování gastrointestinálního traktu. Konzumace oleje pomáhá nejen odstranit příčinu onemocnění, ale také odstranit příznaky: záchvaty nevolnosti a zvracení, pálení žáhy a koliky.
Kmínový olej navíc pomáhá léčit poškození žaludeční sliznice a urychluje proces hojení.
Pomáhá vyrovnat se s pankreatitidou
Kmínový olej můžete užívat až poté, co onemocnění přejde do remise a po konzultaci s lékařem. Během exacerbace pankreatitidy může být olej škodlivý.
Po zavedení oleje z černého kmínu do stravy se intenzita takových nepříjemných příznaků, jako je nepohodlí po jídle, nedostatek chuti k jídlu a plynatost, snižuje. Olej navíc zastavuje množení patogenních mikroorganismů a plísní.
Zabraňuje rozvoji rakoviny prostaty
Vědci zjistili, že antioxidant thymochinon může potlačit růst rakovinných buněk v prostatě. Onkologové se shodují, že alternativní medicína se stává důležitou jako doplňková terapie pro pacienty s rakovinou, a to jak pro zmírnění vedlejších účinků chemoterapie, tak pro posílení jejích protinádorových účinků.
Pomáhá bojovat proti nachlazení
Při nachlazení můžete olej z černých semen použít několika způsoby.
- Požití. Čaj s kmínovým olejem pomůže zmírnit nachlazení. Tento nápoj je však pouze doplňkem k léčbě předepsané lékařem.
- Triturace. Hrudník lze potřít směsí oleje z černého kmínu a jakéhokoli jiného oleje v poměru 1:5, resp. Tření pomůže snížit intenzitu kašle.
- Napařování nohou. Kmínový olej má hřejivý účinek. Přidá se do nádoby s horkou vodou, poté se v ní zahřejí nohy. Pro větší účinnost můžete do vody přidat hořčičný prášek.
Ulevuje od zácpy
Kmínový olej je skvělý lék na léčbu a prevenci zácpy. Zlepšuje střevní motilitu, změkčuje stolici a odstraňuje ji bez použití léků. Olej je zvláště užitečný jako lék na zácpu během těhotenství, během kojení a při normalizaci stolice u dětí – v případech, kdy není vhodné užívat léky.
Olej z černého kmínu a čaj pomohou vyhnout se zácpě. K tomu přidejte půl lžičky oleje do sklenice čaje a pijte tento nápoj dvakrát denně.
Pomáhá lidem s obezitou
Olej z černých semínek může pomoci ženám, které jsou obézní. Během výzkumu někteří z účastníků vědeckého experimentu užívali placebo, zatímco jiní brali olej. Na konci studie měli účastníci, kteří olej užívali, sníženou hmotnost, obvod pasu a hladinu triglyceridů.
Vědci také zjistili, že kombinace stravy s olejem z černých semen a cvičením vede ke snížení hmotnosti a snížení hladiny cholesterolu.
Mnoho studií černého kmínu prokázalo, že zlepšuje stav pacientů s bronchiálním astmatem. Měl bronchodilatační, antihistaminové, protizánětlivé, antileukotrienové a imunomodulační účinky. Kromě toho klinické studie zjistily, že konzumace černého kmínu zlepšila pacientům laboratorní testy a funkci plic.
Zachraňuje před parazity
Kmínový olej stimuluje produkci lysozymu, který může zastavit množení červů a jiných parazitů. Prvky obsažené v oleji mají škodlivý vliv nejen na dospělé parazity, ale i na jejich larvy.
Olej z černého kmínu funguje následovně.
- Zabíjí helminty, červy, jiné parazity, stejně jako jejich vajíčka a larvy.
- Odstraňuje parazity z lidského těla.
- Odstraňuje odpadní produkty parazitů – toxiny – z lidského těla.
- Obnovuje tkáně poškozené parazity.
Ulevuje od hemeroidů
Kmínový olej je součástí mastí na léčbu hemoroidů. Pomáhá zmírnit nebo snížit bolest, zastavit krvácení, zjednodušit proces vyprazdňování, zmírnit zánět, zvýšit elasticitu pokožky a chránit ji před mikrotrhlinkami.
Abyste se zbavili hemoroidů, musíte ráno a večer vypít 2,5 mililitru (čajová lžička) oleje z černého kmínu. Ale než to uděláte, měli byste se poradit se svým lékařem.
Olej lze také nanést na postižené místo pomocí vatového tamponu. Semena kmínu lze přidat do jídla, smíchat s vodou a medem.
Olej z černého kmínu – jak používat
Lékaři neuvádějí konkrétní dávku kmínového oleje pro bezpečné použití. U každého člověka je individuální a závisí na věku, váze, zdravotním stavu, životním stylu a výživě. Dospělí mohou konzumovat 500 mg kmínového oleje denně – 1-2x denně v kapslích nebo 1 čajové lžičce. Semínka samotná jako dochucovadlo pokrmů by se také měla přidávat v přiměřeném množství. Dospělí mohou užívat až 3 g koření denně, děti 3-15 let – 2 g. Kmínový olej se doporučuje začít užívat s půl lžičkou jednou až dvakrát denně. V budoucnu lze dávku zvýšit na čajovou lžičku dvakrát denně Olej z černého kmínu samozřejmě nemůže vyléčit všechny nemoci. Má ale poměrně širokou škálu aplikací. Hlavní je znát umírněnost ve všem.
