Mohou borůvky zlepšit vidění?

Borůvky a mrkev zlepšují zrak, brýle se stávají návykovými, osteopati léčí strabismus a laserová korekce vše jen zhoršuje – společně s oční klinikou 3Z boříme nejoblíbenější mýty o zdraví očí. A ano, dokud tento text čtete z obrazovky svého počítače nebo telefonu, vaše vidění nebude ovlivněno.

Babička říkala, že mrkev a borůvky pomáhají zlepšit vidění. A ta mimochodem nikdy nenosila brýle

Je samozřejmě těžké se hádat se svou babičkou, ale neexistuje žádný důkaz, že borůvky mohou nějak ovlivnit vidění, natož zlepšit ho. To nic nemění na tom, že borůvky obsahují mnoho prospěšných látek, jako jsou vitaminy K a C, vláknina, mangan a antioxidant anthokyan. Totéž platí pro mrkev. Jediný stav, kdy jeho konzumace může potenciálně pomoci očím, je nedostatek vitaminu A (podílí se na fungování buněk sítnice). Tento stav je však extrémně vzácný a vitamín A se nenachází pouze v mrkvi.

Pro zdraví je opravdu důležitá pestrá strava a strava bohatá na zeleninu a ovoce (pomáhají zpomalit rozvoj šedého zákalu a vyhnout se dalším problémům se zrakem). Ale potravinovým doplňkům, které údajně mohou chránit před všemi očními chorobami, by se nemělo věřit. Neexistují žádné účinné univerzální prostředky, a pokud by existovaly, byly by klasifikovány jako léky a nikoli jako doplňky stravy.

Rozhodně nemůžete číst při slabém osvětlení – vaše vidění se zhorší

Neexistuje žádný výzkum, který by naznačoval, že čtení při slabém osvětlení může být pro dospělé škodlivé. Ano, při čtení v šeru člověk méně často mrká, což může způsobit nepohodlí, ale z dlouhodobého hlediska to nevede k žádným problémům se zrakem. Předpokládá se, že u dětí může dlouhodobé namáhání očí v nepohodlných podmínkách zvýšit riziko vzniku krátkozrakosti.

Každý ví, že koukat se celý den do obrazovky počítače je špatné pro vaše oči.

Když člověk sedí dlouho před obrazovkou počítače, má tendenci méně často mrkat – oči se unaví, vidí rozmazaně, může ho bolet hlava a může se objevit nepohodlí v krku a ramenou. Nevede to k nevratným následkům a ke zvládnutí příznaků obvykle stačí vytvořit dobré pracovní podmínky, řídit se radami lékařů, dělat například přestávky při práci u počítače a dívat se do dálky. Nejsou potřeba ani speciální brýle, které podle výrobců chrání vaše oči před nebezpečným modrým světlem vyzařovaným různými vychytávkami. Modré světlo nemá žádný vliv na vidění, ale ovlivňuje cirkadiánní rytmy a narušuje spánek. To je důvod, proč lékaři doporučují odložit smartphone a další zařízení dvě až tři hodiny před spaním.

Pokud pravidelně provádíte oční cvičení, nebudou žádné problémy s viděním.

Existuje poměrně mnoho cvičení určených k řešení různých problémů se zrakem, ale jejich účinnost nebyla dostatečně prozkoumána. Existují důkazy, že cvičení může pomoci lidem s nedostatečností konvergence, což je stav, kdy obě oči nefungují synchronizovaně při pohledu na předměty zblízka. V ostatních případech se gymnastika nedoporučuje.

Mnoho rodičů důvěřuje osteopatům při léčbě strabismu u dětí, protože to opravdu funguje

Začněme tím, že existuje poměrně málo důvodů pro rozvoj strabismu, stejně jako jeho typy – od nedostatečné léčby krátkozrakosti, dalekozrakosti a astigmatismu až po genetické patologie a infekce. Obvykle jsou brýle předepisovány k léčbě strabismu v některých případech je problém vyřešen chirurgickým zákrokem. Důležitý bod: léčba musí začít co nejdříve, jinak může jedno oko začít hůř vidět. Tento stav se nazývá amblyopie nebo líné oko. A ano, lékaři nedoporučují léčit strabismus a další onemocnění nesouvisející s kostmi a svaly osteopaty, protože metoda neprokázala svou účinnost.

Když jsem měl v dětství stydlivinu nebo zánět spojivek, maminka mi dělala obklady z čajových lístků. Pomohlo to!

To není všelék. Neexistuje žádný vědecký důkaz, že obklady z čajových sáčků pomáhají zmírňovat zánět. Působí stejně jako běžné teplé obklady – pomáhají zmírnit celkový stav infekce. Už ne. Existuje také názor, že láska k obkladům z čajových lístků je částečně založena na tom, že čajové lístky pomáhají při suchých očích. To funguje pouze v případě, že jsou nepříjemné příznaky spojeny s nedostatečnou hydratací. Přesto je v takové situaci lepší poradit se s lékařem a v případě potřeby použít speciální kapky.

A co objektivy? Říká se, že se „lepí“ na oči a mohou dokonce skončit za oční bulvou

Ne, čočky rozhodně nemohou být za oční bulvou. Spojivka, membrána, která pokrývá většinu oční bulvy a vnitřní povrch očních víček, tomu zabrání. Tvoří jakousi „tašku“, uvnitř které bude „chybějící“ čočka. Pokud nedodržíte všechna potřebná doporučení lékaře, může to vést k řadě onemocnění: například infekční keratitida a konjunktivitida. Proto musíte pamatovat na hygienu a preventivní opatření, jako je mytí rukou před vyjmutím nebo nasazením čoček.

Laserová korekce je prý velmi bolestivá a později se vidění může opět zhoršit

Operace se provádí v lokální anestezii a je nebolestivá. Bezprostředně po korekci se mohou dostavit nepříjemné pocity – mírná bolest, pálení a svědění, které však po pár hodinách většinou odezní a pacient je poslán domů hned v den operace. Co se týče výsledků, naprostá většina pacientů je s nimi spokojena. Vize se podle nich stává téměř dokonalou. V některých případech může být nutná rekorekce, například u lidí s těžkou dalekozrakostí, krátkozrakostí nebo astigmatismem. A s věkem mohou být brýle stále potřeba – většina lidí po 40. roce života začíná hůř vidět na blízko – tento stav se nazývá věkem podmíněná dalekozrakost (presbyopie).

Pokud nosíte brýle delší dobu, můžete se stát závislými a může se vám zhoršit zrak.

Brýle nepoškozují zrak a nejsou návykové. Existuje mýtus, že by děti neměly nosit brýle, protože jejich oči údajně „zlíná“ a oční svaly atrofují. Není tomu tak – ciliární sval, který je zodpovědný za akomodaci oka (schopnost zaostřit na předměty na různé vzdálenosti), nelze „pumpovat“ a nemůže „zlenivět“. Navíc u krátkozrakosti nošení brýlí naopak stimuluje práci ciliárního svalu.

Říká se, že po laserové korekci zraku nemůžete sportovat ani rodit.

Ne, to není pravda. Po operaci byste měli počkat několik týdnů, než se vrátíte k intenzivnímu cvičení. Minimálně jeden měsíc po korekci se nedoporučuje plavat ve veřejných vodních plochách ani se koupat v horké koupeli – zvyšuje se tím riziko nákazy infekcí. Pokud provozujete sport, kde jsou běžné údery do obličeje a očí, budete muset po laserovém ošetření počkat alespoň měsíc, než se vrátíte k tréninku. Můžete také rodit, ale v těhotenství nemůžete dělat korekce.

Klinika 3Z využívá moderní metody laserové korekce zraku, například minimálně invazivní technologii SMILE. Tato operace netrvá déle než 15 minut a po jednom nebo dvou dnech se můžete vrátit k většině svých obvyklých činností. Je na vašem lékaři, aby zhodnotil, která technologie bude ve vašem případě nejlepším řešením.

Všechny brýle s tmavými skly chrání před ultrafialovým zářením

Bohužel není. Aby vaše brýle chránily před UV zářením, musíte věnovat pozornost hodnocení ochrany proti UV záření. V ideálním případě by brýle měly chránit před 99–100 % ultrafialového záření (UV-A a UV-B) a měly by být odpovídajícím způsobem označeny (UV 400). Kromě toho musí absorbovat 75–90 % viditelného světla. Čočky mohou být vyrobeny z jakéhokoli materiálu, hlavní je, že mají vysoké optické vlastnosti a nezkreslují vnímání barev.

Brýle byste za slunečného dne neměli zanedbávat, jinak je v budoucnu vysoké riziko vzniku šedého zákalu nebo makulární degenerace. Navíc existují důkazy, že vystavení ultrafialovému světlu může zvýšit riziko vzniku očního melanomu.

Klinika 3Z (aka „Tri-Z“) působí v Rusku již 15 let – je to největší síť moderních oftalmologických center. Zaměstnává zkušené specialisty a disponuje potřebným vybavením pro diagnostiku a léčbu různých očních onemocnění. Klinika navíc využívá šest technologií korekce zraku a praktikuje individuální přístup – lékař vybere potřebnou metodu korekce s ohledem na vlastnosti očí pacienta. Pro čtenáře Meduzy žijící v Moskvě je až do 31. července 50% sleva na diagnostiku zraku. Při domluvě uveďte promo kód Meduza.

• Telegram
• Facebook
• Cvrlikání