Je možné zvýšit svou výšku ve 24 letech?

Donedávna se věřilo, že člověk roste jen do 20 let. V posledním desetiletí však evropští vědci zjistili, že průměrný Evropan může vyrůst po 24 letech a ve vzácných případech člověk vyroste až do 30 let.

news_top_970_100
Autor fotografie: http://ikhwan.net

Nejde o přirozenou anomálii, ale o vědecky dokázaný fakt. Moje kamarádka, učitelka Liana Rakhmanova, ve svých 27 letech vyrostla za rok o 4 centimetry. S žádostí o komentář se „KV“ obrátil na zkušenou kazaňskou vertebroneuroložku Gulnaz Muzafarovou.
— Pane doktore, jak starý průměrný Rus roste?— Podle vědeckých údajů dorůstají u nás zdraví lidé do 25–26 let. Po tomto věku začíná stárnutí buněk. Páteř vyschne a začnou se tvořit mikrotrhliny. Rozvíjí se obecný proces stárnutí těla. Pokud člověk přestane růst před 25. rokem, jde buď o výjimku, nebo sehrály roli dědičné faktory a onemocnění spojené s páteří. Mám pacienty a známé, kteří se po 2 a i po 3 letech natáhli o 22 – 25 centimetry.
— Jaké jsou klíčové faktory, které brání lidskému růstu?— Růst je ovlivněn mnoha důvody. Jedním z hlavních jsou onemocnění páteře. Například skolióza, zakřivení páteře vpravo nebo vlevo. Kyfoskolióza, zakřivení páteře v předním nebo zadním směru. Bohužel těmito nemocemi ve větší či menší míře trpí více než polovina ruské populace. Důležitou roli hraje samozřejmě genetika. Pokud jsou vaši rodiče a prarodiče malého vzrůstu, pak je nepravděpodobné, že byste byli modelové velikosti. Velmi velký vliv má životní styl. Většina Rusů a studentů má sedavý způsob života. A abyste zvýšili a udrželi svůj přirozený růst, potřebujete pohyb. Alespoň pětiminutové zahřátí a protažení páteře.
— Jaké postupy můžete použít k růstu nebo udržení svého růstu?— Až do 25 let má každý šanci se protáhnout díky protahovacím cvičením. Mohu doporučit cvičení kolegy doktora Berga, který sestavil speciální techniku ​​protahování páteře pomocí pohybové aktivity. Soubor cvičení lze snadno najít na internetu nebo v knihách o terapeutickém cvičení. V dospělosti může člověk růst dvěma způsoby. První je, když léčí onemocnění páteře. Druhým je, když začne praktikovat kinezioterapii a izometrickou svalovou relaxaci. Při léčbě skoliózy nebo kyfoskoliózy se člověku napřímí páteř. Díky tomu se člověk stává vyšším a také se pohybuje volněji, aniž by se hrbil. Při provádění jiných technik dochází i k svalové relaxaci a stimulaci. Protahováním pomáhají kostem a kloubům správně se srovnat a protáhnout je.
— Je možné pěstovat doma a stojí za to spoléhat na oblíbenou mrkev všech?– Za prvé, musíte naléhavě změnit svůj životní styl. I když musíte dlouho sedět, každou hodinu nebo půlhodinu musíte vstát, chodit a dělat lehká cvičení.
Za druhé, kontaktujte odborníka – ortopeda nebo vertebroneurologa – pro radu a vyšetření. Lékař vám vytvoří speciální sestavu cviků. V domácích podmínkách vám autorelaxace pomůže udržet nebo mírně zvýšit vaši výšku, stejně jako dopřeje vašim svalům odpočinek a cvičení. Jedná se o nezávislou svalovou relaxaci. Každý zná taková cvičení: ohýbání, protahování paží a nohou pomocí svalového odporu. Mrkev, bohužel, pomáhá růst pouze dětem a dospívajícím. Faktem je, že obsažené mikroelementy a vitamíny, které tolik potřebujeme, pouze přispívají k celkovému rozvoji těla. V každém případě byste se měli poradit s lékařem. Vždyť existuje řada nemocí, u kterých jsou růstové cviky zakázány.

Sledujte to nejdůležitější a nejzajímavější na kanálu Telegram Kazanskiye Vedomosti

Další zajímavé věci v kanálu Yandex.News – přidejte Kazanskie Vedomosti do svých oblíbených zdrojů.
news_right_column_240_400
news_bot_970_100

Zakladatel médií: JSC “TATMEDIA”
420066, Ruská federace, Republika Tatarstán, Kazaň, st. Děkabristov, 2

© 1991 – 2024 Pobočka JSC „TATMEDIA“ „Redakční kancelář novin „Kazanskie Vedomosti“
420066, Ruská federace, Republika Tatarstán, Kazaň, st. Chistopolskaja, 5

Název média: Kazanskie Vedomosti
č. osvědčení o registraci média, datum: EL č. FS77 – 47611 ze dne 07.12.2011
vydané Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými komunikacemi

Tento zdroj může obsahovat materiály 16+

Šéfredaktor novin „Kazanskie Vedomosti“: Yakupova Venera Abdullovna

Jakékoli použití materiálů je povoleno pouze při dodržení pravidel pro dotisk a pokud existuje hypertextový odkaz na kazved.ru