Je možné s artrózou hodně chodit?

Jednou z nejčastějších nemocí, které přivádějí lidi k návštěvě ortopedického traumatologa, je artróza nebo, jak se také říká, artróza. O této nemoci, jejích projevech a způsobech, jak s nimi bojovat, hovoří ortopedický traumatolog Murtuz Halimbekovich Tokay.

Pohyb je život

Nejprve malý nepříjemný fakt: opotřebení a ztenčení chrupavky v kloubech je nedílnou součástí programu stárnutí, který je našemu tělu vlastní. Zásoba chrupavky, která prakticky nemá vlastní cévy, se během života zhoršuje, a to se stává překážkou pro normální fungování kloubů. Ve skutečnosti se jedná o artrózu – onemocnění, při kterém se ztenčují chrupavky a vlákna vazů, a pokud mluvíme o kolenních kloubech, tak i menisky. Tato nemoc by mohla být považována za nemoc starých lidí, pokud by si moderní lidé, aniž by to věděli, nezničili klouby předem. Někdy dochází k tomu, že známky artrózy jsou zjištěny i u dospívajících.

Artróza by mohla být považována za nemoc starých lidí, pokud by si moderní lidé, aniž by to věděli, nezničili klouby předem

„Chrupavka, stejně jako ostatní tělesné tkáně, je vyživována krví. Živiny jsou dodávány do oblasti kloubu malými cévami. A tady je to zajímavé: když se pohybujeme, 4-5 z 5 kapilár pracuje a plní své funkce. A když je kloub v klidu, jsou tam jen 1-2 kapiláry, to znamená, že zatímco jsou naše klouby ve stacionárním stavu, výživa se snižuje 3-4krát,“ vysvětluje Murtuz Halimbekovich Tokay.

Jedním z hlavních důvodů rozvoje artrózy u lidí, kteří ještě nejsou staří, je tedy sedavý způsob života: práce v kanceláři u počítače, řízení auta, odpočinek doma na pohovce. Navíc chlad a vlhko, cévní onemocnění, zvýšená viskozita krve a nadváha ovlivňují výživu kloubu.

1. Zranění: zlomeniny, vykloubení, pohmožděniny
2. Změny pohybového aparátu u dětí související s věkem: deformity páteře a chodidel, Osgood-Schlatterova choroba, Schintzova choroba atd.
3. Knottova nemoc (“lusknutí prstem”)
4. De Quervainova choroba („nemoc mladých matek“, kdy se z neustálého nošení dětí v náručí po 2-4 měsících objeví bolest v zápěstních kloubech)

„Často se říká, že ploché nohy vedou k artróze. Není to tak úplně pravda. Ploché nohy nejsou přímou příčinou tohoto onemocnění, lze je považovat pouze za predisponující faktor, říká Murtuz Halimbekovich. — Něco jiného je zajímavější. Artróza se často rozvíjí u lidí, kteří se jakoby snaží pečovat o své zdraví. Chodí například do fitness center. Aktivně cvičí v posilovně dvě až tři hodiny párkrát týdně. To je dobré pro srdce, ale ne pro klouby, které jsou silně přetěžovány. Při běhu je to stejné. Je to dobrý zvyk, ale tenisky je třeba vybírat moudře – speciální, speciálně na běhání, s dobrým odpružením v patě.“

Lidé navíc často přicházejí k ortopedovi s bolestmi kloubů po dietě. Zdá se, že jste zhubli, vaše váha klesla, vaše klouby by měly být „šťastné“, ale bolí je. Věc se má tak, že během diety nepřijímali dostatek důležitých živin nezbytných pro neustálou regeneraci, včetně tuků, kterých se při hubnutí nejčastěji snaží vzdát.

Osteoartróza může být způsobena i poraněním kloubů, zejména zlomeninami. Po nějaké době po úrazu se mohou objevit bolesti kloubu – jedná se o tzv. poúrazovou artrózu.

„Nejlepším způsobem, jak podpořit klouby, je pravidelné klidné cvičení ve formě vysokoamplitudových pohybů v kloubech a dobrá výživa,“ radí Murtuz Halimbekovich. “Pokud již máte artrózu, měla by být přijatelná fyzická aktivita projednána s traumatologem.”

Je nemožné obnovit zničenou chrupavku, ale můžete se pohybovat bez bolesti

Hlavní věcí je zabránit relapsu

Osteoartróza se může vyvinout téměř ve všech kloubech. Například nošení bot na vysokém podpatku opotřebovává chrupavku v malých kloubech chodidla, zejména na palci. Častěji však pacienti přicházejí k lékaři se stížnostmi na bolesti velkých kloubů – ramen a kolen.

„Nemoc se může vyvíjet asymptomaticky 10 nebo 20 let. Někdy je možné ji identifikovat ještě před začátkem zánětu – při lékařských prohlídkách nebo při studiích souvisejících s jinými problémy,“ říká traumatolog.

První známky artrózy, které pacienti začínají pociťovat, jsou ztuhlost v kloubu po dlouhé době klidu, ztuhlost kloubů; pokud se nemoc rozvine v ramenou, pak je obtížné dosáhnout rukou na dolní část zad nebo zad; pokud v nohách, je bolestivé sejít ze schodů, objeví se kulhání a vzdálenost, kterou člověk může projít, aniž by zažil nepohodlí postupně klesá. Pokud klouby začnou bolet i v klidu, svědčí to již o výrazné závažnosti patologického procesu, kdy z chrupavky nezůstane téměř nic. Obvykle se v tuto chvíli pacienti obracejí na lékaře o pomoc.

Nejlepším způsobem, jak podpořit klouby, je pravidelné klidné cvičení a dobrá výživa.

„V první řadě zmírňujeme záněty předepisováním léků a omezením zátěže, snižujeme bolestivost v oblasti kloubu. Ostrá bolest odezní během prvních 1-2 týdnů, vysvětluje Murtuz Halimbekovich. „Pak ale určitě musíte pokračovat v aktivní léčbě, která obvykle trvá asi 1–2 měsíce. Hlavním úkolem je zastavit proces destrukce kloubu a zabránit relapsu. Chrupavku nelze obnovit ani zvýšit, ale lze dosáhnout stabilní remise a pak bude možné s artrózou dobře žít, tedy pohybovat se bez bolesti a nepříjemností, po mnoho let. Důležité je pouze udržovat fyzickou aktivitu, správně jíst a neochlazovat se. Svým pacientům často vysvětluji, že artróza není nemoc, ale způsob života.“

Moderní vybavení na klinice EMS umožňuje rychle a přesně posoudit, co se s klouby děje. Můžete se také poradit s ortopedem-traumatologem, provádět laboratorní diagnostiku, provádět rentgenové záření a ultrazvuk kloubu pro preventivní účely, abyste mohli posoudit stav chrupavky. A v případě bolesti jsou tato vyšetření prostě nezbytná.

Léčba vlastní krví

Naše tělo může nezávisle odolávat mnoha nemocem. Někdy ale potřebuje pomoc. Existují i ​​léčebné metody, které kombinují schopnosti samotného těla a moderní technologie. Například plazmový lifting je procedura, při které se k léčbě používá plazma z vlastní krve.

Kmenové buňky šetří klouby

Podle statistik trpí problémy s klouby více než 80 procent světové populace. V posledních letech navíc dochází k rychlému „omlazení“ nemocí pohybového aparátu. Jedna z nejmodernějších metod léčby kloubů, terapie SVF, umožňuje využívat zdroje vlastních kmenových buněk pacienta.

Rukojmí chytrých telefonů

Ráno nezačíná kávou. Výzkumy ukazují, že statisíce lidí jako první věc, kterou udělají, jakmile otevřou oči, sáhnou po svém smartphonu – najednou přišla zpráva. U snídaně, oběda a večeře si pak přečtěte zprávy z obrazovky. V dopravě – na cestách korespondenčně. V kanceláři – pracovní chat, doma – komunikace s přáteli a příbuznými. Samozřejmě je to výhodné, když je v jednom malém zařízení tolik hodnoty – informace, komunikace, zábava. Ale nestalo se v našich životech příliš mnoho chytrých telefonů? Co to znamená pro vaše zdraví a jak můžete snížit škodlivé účinky, vám řeknou lékaři na klinice EMS – terapeut, dospělí a dětští neurologové a oftalmolog.