Je možné prát jednou týdně?

Kolikrát denně se sprchujete? Někteří lidé se myjí striktně dvakrát denně – nejprve si dají ranní sprchu pro povzbuzení a pak to opakují večer, aby se smyli nečistoty, které se nahromadily během dne. Je také mnoho lidí, kteří se nedrží žádného rozvrhu a myjí se, až když začnou zapáchat. Je těžké přesně říci, kdo má pravdu, protože každodenní a pravidelné sprchování má své klady i zápory. V mnoha ohledech závisí frekvence sprchování na životním stylu člověka a také na místě jeho bydliště – vše je velmi individuální. Odborníci na hygienu mají několik doporučení, jak často byste se měli sprchovat, a také pár tipů, jak to dělat správně.

Každodenní sprchování má své klady i zápory.

Jak často se lidé myjí?

Frekvence sprchování závisí na životním stylu člověka a místě bydliště – to je fakt. Podle Harvard Health Publishing se více než polovina lidí ve Spojených státech koupe alespoň jednou denně. V Austrálii se denně koupe ještě více mužů a žen. Ale v Číně ne každý miluje sprchy, takže mnoho obyvatel se jí věnuje jen párkrát týdně.

V roce 2008 proběhl podobný průzkum mezi ruskými obyvateli. Na otázku, kolikrát týdně se koupou, odpovědělo 35 % respondentů každý den. 19 % dotázaných lidí se myje jednou týdně nebo méně. Jiní lidé se myjí dvakrát až třikrát týdně. Většina Rusů odpověděla, že milují sprchy kvůli uklidňujícímu účinku a větší hygieně.

Sprchování je považováno za hygieničtější, protože v koupelně lidé doslova „leží ve vlastní špíně“

To, že se Australané myjí častěji než Američané a Rusové, má logické vysvětlení – mají horké klima a jejich těla se rychleji lepí. V USA, Rusku a Číně je chladněji, takže si lidé mohou dovolit prát méně často.

Frekvence sprchování závisí také na aktivitě člověka. Ti, jejichž zaměstnání zahrnuje fyzickou aktivitu, jsou nuceni se každý den mýt, protože se často potí. Pracovníci kanceláře se mohou mýt méně často, protože nejsou často aktivní.

Potřebujete se mýt každý den?

Někteří lidé nemohou žít bez každodenní sprchy. Tuto činnost lze považovat za zdravý návyk, zvláště pokud se polijete studenou vodou – je známo, že studená sprcha je zdraví prospěšná. Mezi pozitivní účinky patří zlepšení průtoku krve, úleva od příznaků deprese a zlepšení koncentrace.

Pokud se však člověk přes den necítí špinavý, je lepší některé výlety do sprchy vynechat. Faktem je, že na povrchu kůže každého z nás žijí miliony mikroorganismů, včetně bakterií a dokonce i plísní. Všechny tvoří jedinečný mikrobiom – ochrannou vrstvu, která udržuje zdraví pokožky.

Mikrobi žijící na lidské kůži plní ochrannou funkci – je lepší se jich znovu nedotýkat

Každý mikrob na povrchu kůže vylučuje užitečné látky: aminokyseliny, bílkoviny, enzymy, antioxidanty a tak dále. Díky kombinaci těchto látek se rány na kůži rychleji hojí a tělo se stává více chráněné před různými druhy infekcí.

Pokud se člověk myje každý den, choroboplodné zárodky zůstanou na jeho těle kratší dobu. V důsledku toho budou obranné mechanismy fungovat hůře. Pokožka riskuje, že bude suchá, citlivá a náchylná k různým nemocem. Časté sprchování může minimálně způsobit, že se na vaší pokožce objeví akné.

Pediatři a dermatologové zejména nedoporučují každodenní koupání dětí. Je to dáno tím, že jejich těla jsou ve vývojové fázi a imunitní systém potřebuje špínu – tělo se musí naučit vypořádat se s nebezpečnými mikroby, aby bylo dítě v budoucnu zdravější.

Brilantní myšlenky navštěvují lidi v jejich duších: zde je 10 přesvědčivých příkladů

Co se stane, když se delší dobu nemyjete?

Také mytí jen párkrát týdně je škodlivé. Kvůli špatné hygieně se u člověka mohou objevit lupy a akné. Nezapomínejte na nepříjemný zápach – lidský pot nevoní ničím, ale odpadními produkty mnoha rodů bakterií Staphylococcus и Corynebacterium Vydávají hrozný smrad. Nepříjemně zapáchají i rozkládající se sekrety potních a mazových žláz.

Nepříjemný tělesný pach nepochází z potu, ale z mikrobiálních odpadních látek.

Jak se sprchovat

Podle IFL Science někteří odborníci na hygienu doporučují sprchování každý den, jiní doporučují sprchování několikrát týdně. To nelze s jistotou říci, protože vše je velmi individuální. Pokud člověk tvrdě pracuje nebo žije na horkém místě, je lepší mýt se denně. Pokud není potřeba se osprchovat, můžete pár dní vynechat.

Při každodenním sprchování se doporučuje omezit se na 5 minut.

Pokud se potřebujete často mýt, raději si ve sprše nepouštějte horkou vodu, protože ničí kožní mikrobiom. Totéž platí pro koupelnu – na toto téma máme dokonce samostatný článek „Proč byste se neměli koupat v příliš horké vaně“. Také byste neměli stát ve sprše půl hodiny každý den, je lepší se omezit na 5 minut a věnovat větší pozornost oblasti podpaží a třísel;

Je snadné zůstat v obraze s novými články na Hi-News.ru – přihlaste se k odběru našich kanálů Zen a Telegram!

Nezapomeňte, že na našem těle jsou místa, která je třeba mýt každý den. Podpaží a nohy jsou na vrcholu tohoto seznamu.