Je možné jíst bazalku každý den?

Některé bylinky jsou známé nejen tím, že dodávají zvláštní chuť různým tradičním pokrmům, ale také svými blahodárnými zdravotními vlastnostmi. Mezi tyto bylinky patří bazalka Tato rostlina pochází z Asie a působí léčivě, proto se používá již od starověku. Bazalka je zvláště hojně využívána v ájurvédě, systému tradiční indické medicíny, ve které je ceněna pro své četné blahodárné vlastnosti Podle nutričního portálu Cuerpo Mente je bazalkový esenciální olej bohatý na estragol, cineol, eugenol, flavonoidy a saponiny – sloučeniny. což může být pro tělo prospěšné. Velmi často se tento olej používá k uvolnění svalů. Aplikuje se lehkými masážními pohyby na postižené místo pro uvolnění napětí a zlepšení kontraktur. Bazalka také zlepšuje trávení, povzbuzuje chuť k jídlu, omezuje tvorbu plynů a působí protikřečově, díky čemuž je ideální nutriční složkou. Zmírňuje také zažívací potíže, žaludeční křeče a žaludeční křeče Díky svým diuretickým vlastnostem snižuje tato rostlina riziko zadržování tekutin v těle. uvádí, že bazalka může být použita k úlevě od různých stavů, včetně koliky, bolesti břicha, zvracení a zácpy. Pro své antiseptické vlastnosti se bazalka používá k mytí ran a zlepšení stavu aknózní pleti, i přes pozitivní vlastnosti, které tato rostlina má, je však třeba ji používat opatrně, aby se předešlo nežádoucím účinkům. Prvním doporučením je, že konzumace bazalky, její šťávy nebo používání oleje získaného z této rostliny by neměly být nadměrné. Některé studie ukázaly, že bazalkový esenciální olej může být zdraví škodlivý, protože estragol, který obsahuje, je podle Vědeckého výboru Evropské unie potenciálně karcinogenní látka. V roce 2001 výbor doporučil snížit nebo omezit užívání estragolu, zejména ve vysokých dávkách. Bylo prokázáno, že se může stát přirozeným genotoxikantem. Stojí za zmínku, že při jakýchkoli zdravotních problémech byste měli kontaktovat odborníky, kteří vyberou nejlepší léčebnou metodu s ohledem na vlastnosti těla jako další prostředek ke zlepšení zdraví, a ne jako lék .Jak udělat bazalkový nálev Výživový portál Cuerpo Mente říká, že bazalku lze použít spolu s jinými rostlinami k přípravě nálevů, které mohou být užitečné při prevenci a zmírnění stavů způsobených trávicími problémy v kombinaci s oreganem, penízkem a heřmánkem. Příprava nálevu je velmi jednoduchá: stačí mít tyto ingredience po ruce. Rostliny je třeba dobře umýt. Do kastrůlku nalijte vodu a přiveďte k varu, na každou sklenici vody přidejte jednu polévkovou lžíci bylinkové směsi a nechte nálev louhovat alespoň pět minut a počkejte, až vychladne.