Eho se narcisté nejvíce bojí?
Stále častěji se v té či oné míře setkávám s tématem narcismu. Ano, a mám tu magickou narcistickou část. Někdy se objeví jasnější a křičí/prohlásí se, někdy se stáhne do stínu. Ale to, že ho mám, je jednoznačné. Proto bych mohl příspěvek nazvat „Čeho se nejvíc bojím?“, ale to je velmi malý rozsah, chci maximalismus, tak to zobecňuji a dávám pryč. Můžete a nemusíte souhlasit. Jakékoliv připomínky a komentáře jsou vítány, stejně jako lajky, uložení příspěvku a tak dále ☺
Svou vlastní nedokonalost
Ano, každý narcista ví o svých nedokonalostech, ale vyjádřit/přiznat to a říct/informovat o tom ostatní se pro mnoho narcisů rovná prohře. Své nedokonalosti proto všemožně skrývá i sám před sebou. Upadnout do velké grandiozity ze sebe a své osobnosti a v příštím okamžiku do grandiózní bezvýznamnosti sebe sama. A hledejte viníky ve vnějším světě, v těch kolem vás/milovaných, kteří vás svrhli z piedestalu velikosti.
Narcista je tak ideální, že i myšlenka na prohru vyvolává obrovskou bouři negativních vnitřních emocí. Vše, co tento typ osobnosti nepodnikne, musí být úspěšné, ve své nejlepší podobě a grandiózní. A je v pořádku, že z 50 věcí, které na sebe vzal, byla úspěšně implementována pouze 1, ale o té uslyšíte všude (i ze svého vlastního železa).
Urážky a kritika
Pocit vlastní hodnoty narcistického člověka je velmi, velmi křehký. A nevěděli jste? Vy všichni se musíte neustále starat a podporovat naše křehké narcistické ego. Protože jakákoliv poznámka, byť konstruktivní, je vnímána jako útok a může roztrhat náš vnitřní svět a na dlouhou dobu nás zneklidnit. U soudu můžete přidat i veřejné ponížení, takže narcistická osobnost nepřijímá vtipy o sobě, zejména před diváky, v jakékoli podobě.
Narcistická osobnost miluje obdiv, ale odmítání nebere kategoricky. Osoba, která odmítne, je okamžitě překlasifikována na nepřítele. Protože sebeúcta z jakéhokoli odmítnutí kolísá velmi rychle a směrem k negativnímu. Odmítání je nejčastěji vnímáno jako odmítnutí/nepřijetí, a to je velmi, velmi velká vnitřní bolest.
Být s někým v vřelém a dlouhodobém vztahu znamená otevřít se, vyjádřit se. Jde o to ukázat své slabé stránky a být zranitelný, jde o to přiznat/naučit se své nejistoty. A to je velmi nebezpečné, protože narcista je IDEÁLNÍ☺ Proto se narcističtí jedinci často vyhýbají rovnocenným dlouhodobým vztahům.
Buďte neviditelní
Neustálý obdiv k narcistům je nezbytnou součástí života. Potřebují pozornost, 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, každý rok. Neustále. Slyšíte to pořád a ano, právě v tuto chvíli. Je velmi běžné, že se narcistická osobnost rozzlobí, že se jí nedostává obdivu a pozornosti, zejména od těch, kteří to dělali dříve. Tábor nepřátel se proto neustále zvětšuje z těch, kteří přestali obdivovat (podle názoru narcisty samozřejmě).
Je jasné, že bych mohl napsat spoustu dalších obav z narcistické osobnosti, ale zde tento příspěvek ukončím. Mým cílem je upozornit na to, že poruchy osobnosti existují a lze je napravit. Přes farmaceutickou léčbu, přes psychoterapii, přes práci s tělem. Vše je velmi individuální. Pokusil jsem se vytvořit samostatný účet na Instagramu*, který by diskutoval o aspektech psychiky a poruch osobnosti, ale o několik dní později byl sítí zakázán, protože se nedoporučuje zabývat se tématy duševních poruch osobnosti. Nyní začíná fungovat telegramový kanál t.me/prllife (můžete jej přidat) a vzniká portál, kde se budou probírat otázky psychiky a poruch osobnosti (prl.life). Jen vězte, že nejste sami a existuje pro vás podpora, abyste objevili Sílu, která je ve vás, a vytvořili si svůj svobodný život!
Všichni víme, kdo je Narcis: mladý muž z řecké báje, který nedokázal milovat nikoho jiného než sám sebe a zemřel neschopen odtrhnout se od svého odrazu v jezírku. Dnes se mnoha lidem, kteří se nám zdají narcisté, říká také narcisté. Je však všechno opravdu tak jednoduché? Kdo jsou narcisté a jak se s nimi správně chovat – v materiálu Lenta.ru.
- co je narcismus?
- Jaké vlastnosti mají narcisté?
- Jací jsou narcisté?
- Narcisy v kině
- Narcismus u mužů a žen
- Jak narcisté manipulují?
- Jak jednat s narcisty?
- Co když vypadám jako narcista?
co je narcismus?
Jsme zvyklí považovat za narcisty každého, kdo se, jak se nám zdá, chová příliš provokativně, neustále poukazuje na své úspěchy a manipuluje ostatními. Takoví lidé jsou obávaní, jsou považováni za neschopné empatie a dokonce mají sklony k agresi.
Narcismus v psychologii skutečně odkazuje na přehnaný názor na něčí přínos společnosti nebo skupině, nadměrný narcismus a domýšlivost, egocentrismus a víru ve vlastní výlučnost. Jak již bylo řečeno, narcismus je celé spektrum různých osobnostních rysů a některé z nich jsou do určité míry užitečné, takže tento koncept by neměl být démonizován.
Klinická psycholožka Anna Krymskaya v rozhovoru s Forbesem poznamenává, že existují čtyři části spektra narcismu: individuální rysy, charakter, akcentace a porucha osobnosti. Mezi zdravé projevy narcismu jmenovala charakter a akcentaci a poruchu osobnosti zařadila mezi psychiatrickou diagnózu.
Například, pokud má člověk narcistickou osobnost, může být ambiciózní a dosáhnout kariérního úspěchu. A narcistická akcentace je již extrémním stupněm normy. To znamená, že vlastnosti narcisty jsou vyjádřeny velmi jasně a mohou zasahovat do života člověka, ovlivnit jeho vztahy s ostatními, ale ne tak vážně, aby diagnostikovaly poruchu osobnosti.
Diagnóza narcistické poruchy osobnosti se stanoví, když narcismus dominuje jiným osobnostním rysům, je nekontrolovatelný a vytváří vážné problémy ve vztazích člověka s jinými lidmi. Pro stanovení takové diagnózy je však zapotřebí dlouhodobý obraz chování, který vykazuje alespoň pět znaků: nafouknutý pocit vlastní hodnoty a talentů, fantazie neomezené moci, krásy, ideální lásky, nedostatek empatie, touha neustále přijímat obdiv, víru ve vlastní jedinečnost, aroganci a aroganci, přesvědčení, že ostatní žárlí.
Jaké vlastnosti mají narcisté?
Jak vysvětluje klinická psycholožka Kristina Andreuk, s „normálním“ narcismem se lidé snaží potěšit ostatní – to jim pomáhá dosáhnout úspěchu v kariéře nebo se přizpůsobit ve společnosti. V případě patologie má však narcista o sobě zkreslené představy, což se odráží v jeho vztazích k lidem: neustálé hledání uznání vede k manipulaci a konfliktům.
Typicky patologický narcista:
1. zveličuje své úspěchy a nadání; očekává obdiv, i když neudělal nic výrazně důležitého, ale prostě připravil večeři;
2. fantazíruje o tom, jak dosáhne úspěchu a moci, považuje se v práci za génia a je si jistý, že pokud ještě nedosáhl toho, co chce, pak ho ještě čeká;
3. Jsem si jist, že je velmi málo lidí jako on, že není jako ostatní a prostředí musí být vhodné: vysoký společenský status a atraktivní vzhled;
4. věří, že mu všichni dluží, a očekává, že jeho požadavky budou splněny na první výzvu; Jsem si jist, že je lepší než všichni ostatní a nedostatky druhých jsou dobrým důvodem k sebepotvrzení;
5. využívá druhé lidi k dosažení svých cílů a neví, jak upřímně poděkovat – dělá to jen proto, že je to zvykem;
6. necítí empatii a nepřemýšlí, když někomu ubližuje;
7. závidí ostatním a věří, že na něj ostatní žárlí – obvykle narcista vysvětluje kritiku jemu adresovanou závistí;
8. chová se demonstrativně, protože si je jistý svou jedinečností a schopností ovlivňovat druhé;
9. věří, že k dosažení výsledků a rozhodování nepotřebuje jiné lidi, vždy je přesvědčen o správnosti svého jednání.
Narcisté se přitom na rozdíl od všeobecného mínění velmi často nemilují – trpí osamělostí, nespokojeností a vnitřní prázdnotou. Svým chováním se snaží zakrýt nízké sebevědomí a sebemenší kritika nebo selhání může vést k narcistickému zranění. Narcisté se přitom mohou řítit z jednoho extrému do druhého: buď se cítí lépe než všichni ostatní, nebo naopak věří, že není nikdo horší než oni.
Jací jsou narcisté?
Narcisy se podle psychologů stávají lidé, kteří v dětství nedostávali od rodičů dostatek obdivu a chvály, měli kvůli svým slovům a činům pocit méněcennosti, a proto si nevypěstovali sebevědomí.
Psychologové rozlišují tři typy narcismu:
1. narcismus „grandiózního“ typu;
2. zranitelný (skrytý) narcismus;
3. zvrácený narcismus.
První typ zahrnuje lidi s nafouknutým sebevědomím, arogantní, charismatičtí. Vychvalují se v očích druhých a zcela zjevně používají páku: dokážou ostatní ponižovat a kritizovat, být hrubí a sarkastičtí. Musí být ve všem nejlepší a jsou připraveni přikrášlit realitu, aby vytvořili ideální obraz pro ostatní, ale často uvnitř cítí nespokojenost a prázdnotu.
Lidé druhého typu jsou také posedlí sami sebou a touží po pozornosti, ale hůře je rozpoznávají: jsou uzavřenější a introvertnější. Na rozdíl od extrovertních narcisů „grandiosity“ však skrytí narcisté nedávají tak jasně najevo svůj pocit vlastní hodnoty, záměrně bagatelizují své úspěchy a talent, aby se nechali přesvědčit, a svým chováním zajistí, že je lidé budou chválit, aniž by je přitahovali. získat hodně pozornosti.
Skrytý narcista může být emocionálně hrubý nebo předstírat, že je obětí, aby získal podporu. Nebojí se zanedbávat čas a zájmy druhých, bude předstírat, že je emocionálně dostupný, ale jen proto, aby v druhém vyvolal pocit studu nebo viny.
Chování narcistů třetího typu je provázeno rysy sociopatie (lhostejnost, agresivita, nerespektování norem společnosti) – málo obdivují svou osobu, chtějí dominovat. Takoví lidé se nedokážou bát, jsou náchylní k manipulaci, emočnímu zneužívání a zločinu, někdy z toho mají potěšení.
Někdy se mísí narcistické typy.
Narcisy v kině
I když jste ve skutečném životě nepotkali nebo nepoznali narcistu, určitě jste nějakého viděli ve filmu nebo televizním seriálu. Například narcistické chování je demonstrováno v televizním seriálu Big Little Lies a Play Back. Pro manžele hlavních hrdinek je důležité, aby to s nimi ostatní mysleli dobře, zatímco ve vztazích s blízkými ukazovali svou pravou tvář a v obou případech to má k ideálu daleko.
Dalším typickým příkladem je Joker z univerza Batmana, filmy Suicide Squad a Birds of Prey. Tento hrdina neustále vyžaduje pozornost a uznání od veřejnosti a v animovaném seriálu „Harley Quinn“ o rozchodu superhrdinky s Jokerem je kladen důraz na to, jak lidé s narcistickým typem osobnosti otravují životy svých blízkých.
-Chceš mě zabít?
– Oh, já tě nezabiju. Jen ti velmi, velmi ublížím
Joker a Harley Quinn “Sebevražedný oddíl”
Příklad narcistického šéfa můžeme vidět ve filmu „Ďábel nosí Pradu“ – přesně toto chování předvádí Miranda Priestly, která velmi negativně reaguje na prodlení s prováděním svých pokynů a chová se značně narcisticky. A samozřejmě si nelze nevzpomenout na Goldsmitha Lockharta z filmu „Harry Potter a Tajemná komnata“ – své portréty umístil všude a v testu, který měl otestovat znalosti z obrany proti černé magii, dokonce kladl studentům otázky. o jeho oblíbené barvě a jeho největším úspěchu. V jedné epizodě, aby ukázal své magické schopnosti, se rozhodl opravit Harryho zlomenou ruku během famfrpálového zápasu, ale omylem ho vykostil špatným kouzlem a pak byl ochoten ve svůj prospěch připravit dva studenty o jejich vzpomínky.
Narcismus u mužů a žen
Někteří vědci se domnívají, že narcismus se u mužů a žen projevuje odlišně. V roce 2015 vědci z University of Buffalo (USA) zjistili, že muži jsou náchylnější k narcismu než ženy. Odborníci došli k závěru, že muži se častěji než ženy cítí nadřazení, mají nárok na privilegia a jsou vykořisťováni ostatními. Průměrná míra sklonu k vedení a autoritářství u mužů se také ukázala být vyšší, ale obě pohlaví byla považována za stejně náchylná k narcismu.
Vědci naznačili, že genderové role ve společnosti jsou distribuovány od dětství a společnost negativně reaguje na lidské chování, které jim neodpovídá: například agresivita a autoritářství u žen vyvolává kritiku, takže ženy v sobě tyto rysy častěji potlačují.
Jak narcisté manipulují?
Neměli bychom si myslet, že všichni, které snadno zařadíme mezi narcisty, jsou manipulátoři, protože jsme již zjistili, že mnoho lidí má narcistické charakterové rysy, ale ne všichni ovlivňují vztahy s ostatními.
Existují však techniky, které nejčastěji používají k manipulaci narcisté. Identifikoval je rodinný terapeut Dan Newhart.
1. Narcista apeluje na vaše emoce, většinou negativní – strach a vinu.
2. Odvolává se na to, že s ním souhlasí většina: takto se vás snaží přimět pochopit, že jinak budete vyvrhel.
3. Pro něj existují pouze „ano“ a „ne“, „černé“ a „bílé“ – existují pouze dvě možnosti a žádné polotóny.
4. Kompromisy jsou možné, ale pouze pokud jsou pro narcistu výhodné.
5. Narcista nepotřebuje dokazovat svůj názor – to je úkol těch, kteří se s ním hádají.
6. S radostí vám bude lichotit, abyste dostali, co chce.
7. Když mu podáte stížnost, s největší pravděpodobností to opráší, protože říkáte nějaké absurdní a nepodložené nesmysly a nemá cenu to ani rozebírat.
8. Narcista vás snadno označí negativně, pokud vás nemá rád nebo s vámi nesouhlasí. Totéž může udělat vůči celé skupině lidí, aby ospravedlnil nějaký druh násilí nebo negativity vůči nim.
9. Dá ti tisíc slibů a nedodrží je.
10. Narcista snadno vytrhne vaše vlastní slova z kontextu, aby je později obrátil proti vám.
11. Nic ho nestojí, aby si z vás dělal legraci, aby vás ponížil a ukázal, že vás nebere vážně.
12. Nafoukne problém do nesmírných rozměrů a bude tvrdit, že některé činy budou mít nakonec katastrofální následky, a odmítne je přijmout a také odvede pozornost od podstaty, pokud proti němu byly vzneseny nároky.
Na začátku vztahu se narcisté snaží, aby se jejich partner cítil důležitý, jako by byl láskou jejich života. Následuje však prudká devalvace a partner pochopí, že si nezaslouží zvláštní pozornost a měl by si vážit toho, že vztah začal především s ním. Promění se v houpačku a člověk vedle narcisty se cítí buď nejlépe, nebo nejhůř.
Jak jednat s narcisty?
Již jsme zjistili, že narcismus může být charakterovým rysem a ne vždy má negativní dopad na ostatní, takže v první řadě je důležité, abyste pochopili, jak se cítíte v blízkosti člověka a jak ovlivňuje váš stav.
1. je ve vztahu neúcta, agrese, manipulace?
2. Jaké je vaše sebevědomí?
3. jak se cítíte po komunikaci s člověkem?
4. Proč s tímto člověkem komunikujete – z lásky, strachu, lítosti nebo touhy pomoci?
Pokud po zodpovězení těchto otázek pochopíte, že se cítíte špatně a nepříjemně, měli byste takový vztah ukončit nebo alespoň omezit komunikaci na minimum. I když u člověka rozpoznáte narcistické rysy, váš vztah k němu může být důvěřivý a vřelý.
Pokud není možné vztah ukončit, měli byste dodržovat následující pravidla:
1. neříkejte narcistovi, že je narcis – vyvolá to hněv a touhu vás potrestat, načež nad vámi znovu získá moc;
2. je zbytečné čekat na náhlá zlepšení v chování, proto je třeba se citově distancovat a snažit se manipulace ignorovat;
3. snažte se ovládat komunikaci s narcisem – snažte se omezit kontakt s ním, pokud jej nemůžete zcela zastavit;
4. rozpoznáte-li manipulaci, odpovězte jednoslabičně „ano“ a „ne“, aby narcista nenašel něco, čeho by se mohl zachytit, a pokračovat v útoku;
5. pokuste se udržet diskusi jedním směrem, což přímo naznačuje, že jste se vzdálili od tématu konverzace;
6. sdílejte méně osobních informací – to vše může být použito proti vám, buď k tomu, abyste se cítili špatně, nebo aby vás ostatní považovali za špatnou, nestabilní nebo nebezpečnou osobu;
7. Manipulujte na oplátku – pochvalte narcistu, pokud od něj potřebujete něco získat, a je vysoce pravděpodobné, že udělá, co potřebujete.
Pokud chápete, že si nedokážete poradit s budováním osobních hranic, doporučujeme vám poradit se s psychoterapeutem.
Co když vypadám jako narcista?
Pokud si myslíte, že máte narcistické rysy, měli byste si dávat pozor: kolik času mluvíte a kolik posloucháte, kolik dáváte do vztahů a kolik přijímáte. K posouzení úrovně narcismu můžete použít inventář narcistických osobností.
Na situace, se kterými se setkáte, byste se měli dívat ze tří perspektiv: z vaší perspektivy, z perspektivy druhé zúčastněné osoby a z perspektivy vnějšího pozorovatele. Ujistěte se, že máte postoj, že jste jedinečný a výjimečný. Pokud to na sobě zaznamenáte, budete se muset naučit adekvátně hodnotit sami sebe
I když si však sami svého narcismu všimnete, je téměř nemožné se s ním vyrovnat sami kvůli zkresleným představám o světě a etice, nedostatku sebepodpory a psychické odolnosti. Jak vysvětlila psycholožka Anastasia Dolganova, v některých případech může pomoci psychoterapie, ale s vážnou závažností narcistické poruchy osobnosti může být bezmocná.
