Ploty a oplocení

Proč vždycky chceš jíst cibuli?

Cibule se často přidává do polévek, salátů, hlavních jídel a různých úprav. Mnoho lidí používá tento produkt každý den.

Pravidelné zařazování zeleniny do jídelníčku příznivě působí na stěny cév, srdce, játra, ledviny a pokožku. Tento přípravek navíc tlumí zánětlivé procesy, snižuje negativní účinky stresu, zlepšuje tvorbu žaludeční šťávy a urychluje metabolické procesy. Cibule obsahuje antioxidanty, které zabraňují rozvoji zhoubných nádorů.

Důvody závislosti na cibuli

Silná touha jíst cibuli často vzniká z psychologických důvodů. Když je ve stresu, může zatáhnout na různé potraviny, včetně cibule. To je způsobeno tím, že použití koření a pikantní zeleniny zvyšuje syntézu endorfinů (hormonů radosti), což normalizuje fungování nervového systému.

Další pravděpodobné důvody pro obsedantní touhu neustále jíst tuto zeleninu jsou:

  • Nedostatek živin. To je jedna z nejčastějších příčin chuti na cibuli. Touha jíst tento produkt je ve většině případů způsobena nedostatkem vitamínů B, kyseliny askorbové, draslíku, selenu a železa v těle.
  • Otrava a kocovina. Při intoxikaci a syndromu kocoviny se často objevuje chuť na cibuli, protože odstraňuje toxické látky z těla.
  • Infekce. Při různých infekčních onemocněních se může objevit touha po cibuli, která má protizánětlivý účinek, pomáhá odstraňovat nahromadění hlenu a odstraňuje otoky.
  • Hypertenze. Pikantní zelenina obsahuje kapsaicin, který rozšiřuje cévy.
  • Patologie trávicího systému. Touha jíst pikantní zeleninu se často vyvíjí s nízkou kyselostí žaludeční šťávy. Cibule zlepšuje tvorbu trávicích enzymů, což má pozitivní vliv na proces trávení.
  • Napadení parazity. V přítomnosti helmintů ve střevech je často touha jíst kořeněná jídla, která stimulují produkci žluči a kyseliny chlorovodíkové. Takové produkty nepříznivě ovlivňují životně důležitou aktivitu červů.
  • Nemoci štítné žlázy. Při problémech s tímto orgánem se metabolismus často zpomaluje. Cibule obsahuje kapsaicin, který urychluje metabolismus, takže při onemocněních štítné žlázy se často objevuje chuť na dotyčnou zeleninu.
  • Ateroskleróza. Při zvýšené hladině cholesterolu může zatáhnout na pikantní zelenině a koření, protože brání krevním sraženinám a ředí krev.

Kromě toho se při přehřátí může vyvinout touha jíst cibuli. Tato zelenina totiž zvyšuje pocení a přispívá k rychlému poklesu tělesné teploty.

Co dělat s touhou po cibuli

Pokud máte silnou touhu jíst tuto zeleninu, měli byste se poradit s terapeutem, který předepíše potřebné testy. Může být také nutné konzultovat úzké specialisty a provést další vyšetření. Pokud je problém způsoben aterosklerózou, hypertenzí, helmintiázou, infekcí, patologiemi gastrointestinálního traktu a štítné žlázy, lékař předepíše speciální dietu a léky.

Pokud je chuť na oblíbenou pikantní zeleninu způsobena nedostatkem živin, doporučuje se zařadit do jídelníčku následující potraviny:

  • matice;
  • mořské plody;
  • fazole;
  • dýně;
  • sušené meruňky;
  • zakysaná smetana;
  • kuřecí vejce;
  • granáty;
  • citrusové plody;
  • česnek;
  • tvaroh;
  • mořská kapusta;
  • sója;
  • mléko;
  • brambory;
  • banány;
  • ryby;
  • krocan;
  • Blackberry
  • jablka.

Cibule bude také užitečná, ale je velmi důležité nepřekračovat denní dávku (ne více než 100 g).

Existuje tedy mnoho důvodů pro silnou touhu jíst cibuli: od jednoduchého přehřátí až po infekci parazity. Samodiagnostika a samoléčba nestojí za to. S tímto problémem byste se měli okamžitě poradit s lékařem, který pomůže určit přesnou příčinu takové chuti k jídlu, stejně jako vybrat vhodný plán výživy a předepsat léčbu.

Jakmile se luk objevil, lidstvo bylo rozděleno na dva tábory. V prvním říkali, že je to chutné a zdravé, ve druhém křičeli, že je to horší než želé ryby a jak se to vůbec dá jíst. V jakékoli podobě. Tento spor mohou vyřešit pouze lidé, kteří důkladně prostudovali produkty a jejich vlastnosti. Je na čase se na luk podívat zblízka a přijít na to, jak velké využití má a kdy je to úplně nemožné.

Co je užitečné cibule

O cibuli jsme slyšeli, že se hodí jíst v zimě, kdy kolem chodí spousta nemocí dýchacích cest. A to není žádný vynález. Jde o to, že cibule je skutečným přeborníkem mezi produkty z hlediska obsahu kvercetinu.

“Quercetin je považován za jeden z nejsilnějších antioxidantů, pomáhá tělu regulovat vysoký krevní tlak a snižovat hladinu cholesterolu v krvi, posiluje stěny cév,” říká nutriční specialistka Inna Zorina. Pomáhá také snižovat náchylnost k onemocněním dýchacích cest.

Inna Zorina je dietoložka-výživářka, koučka pro korekci hmotnosti, specialistka na zdravou výživu.

Také se věří, že kvercetin má vlastnosti proti stárnutí, snižuje zánět v těle, léčí jej, zabraňuje a odstraňuje alergické reakce.

Další důležitou látkou nacházející se v cibuli je allicin. V cibuli je ho mnohem více než v česneku: 43,6 mg oproti 6,6 mg na 100 gramů.

“Allicin má antibakteriální vlastnosti, zlepšuje paměť, snižuje riziko cévních onemocnění,” říká Inna Zorina. – Allicin rozšiřuje cévy, čímž snižuje tlak, zbavuje buňky volných radikálů a bojuje proti novotvarům.

Cibule se ale může pochlubit nejen kvercetinem a alicinem. V zásadě má bohaté chemické složení, ve kterém bylo místo pro vitamíny skupiny B, mangan, měď, draslík, fosfor, chrom, síra. Společně tyto prvky promění cibuli v užitečný produkt.

Je možné pro těhotné ženy na cibuli

Cibule obsahuje jednu z nejdůležitějších látek pro těhotné ženy – kyselinu listovou. Přispívá k normálnímu průběhu těhotenství, podílí se na vývoji plodu. Pokud ale nastávající maminka nemá dostatek kyseliny listové, zvýší se tím pravděpodobnost předčasného porodu a nebezpečné riziko vrozených vývojových vad.

Navíc pro všechny ženy (ne nutně jen těhotné) může být cibule užitečná pro krásu a mládí. Zlepšuje vzhled pokožky, zvyšuje syntézu kolagenu, redukuje změny související s věkem a má příznivý vliv na pleť.

Proč je cibule užitečná pro muže

„Mužským“ benefitem cibule je, že stimuluje krevní oběh, a tedy zvyšuje potenci. Bohatý vitamin-minerální komplex v cibuli však může zvýšit testosteron a zlepšit plodnost. Pokud cibuli nezneužíváte, příznivě ovlivňuje libido.

Kolik cibule denně můžete sníst

Abyste z cibule vytěžili maximum, odborníci ji doporučují jíst syrovou (pamatujeme, že mnoho užitečných látek tepelnou úpravou mizí). Ale všechno má nějakou normu. U cibule je to 70-100 gramů denně. Pokud se budete příliš opírat o luk, můžete si ublížit.

Co je škodlivá cibule

Za prvé, cibule dráždí trávicí trakt. A to může vést k poruchám trávení, plynatosti, nadýmání, průjmu. Také praskání cibule může vyvolat exacerbaci peptického vředu, gastritidy, pankreatitidy, kolitidy.

Kdo je kontraindikován cibule

– Cibuli je lepší nejíst s hypertenzí, protože může zvýšit krevní tlak. Je kontraindikován u bronchiálního astmatu, protože může vyvolat záchvat, říká gastroenteroložka Galina Bartashevich. – S opatrností by cibuli měli konzumovat lidé s onemocněním jater – hepatitida, tuková hepatóza, cirhóza. Cibule se nedoporučuje při poruchách srdečního rytmu a srdečním selhání.

Galina Bartashevich – gastroenterolog nejvyšší kategorie, dětský gastroenterolog, odborník na výživu, kandidát věd.

Zda se cibule ukáže jako škodlivá nebo prospěšná, závisí do značné míry nejen na jejím množství a přítomnosti chronických onemocnění, ale také na způsobu přípravy – po tepelné úpravě ztrácí své přirozené škodlivé vlastnosti. Pravda, podle způsobu přípravy získává nové.

“Vařená cibule se stává méně agresivní pro gastrointestinální trakt, ale stále obsahuje užitečné látky, i když v menším množství než syrová,” říká Galina Bartashevich. — Cibule ale po osmažení ztratí téměř všechny své výhody, ale absorbuje všechen tuk.

Smažená cibule se stává ještě škodlivější pro pacienty s onemocněním jater, srdce a vysokým krevním tlakem. A obsah kalorií smažené cibule vážně vyskočí.

Vedoucí redaktor celostátní redakce
Viděli jste překlep? Vyberte fragment a stiskněte Ctrl+Enter

Alisa Knyazeva
Korespondent
Doporučené

“Sharashkinova kancelář.” Obyvatelům Jekatěrinburgu bylo zamítnuto vrácení peněz za vstupenky na zrušený rockový festival
Před inaugurací si Putin potřásl rukou pouze se dvěma lidmi. Řekneme vám, kdo jsou

„Odkud se bere síla? nevím. Princezna. » Rodina Katyi Chetiny, která zmizela zpět, hrála v dokumentu na YouTube

„Tělesná výchova je k vzteku“: Obyvatelé Krasnojarska ostře hovořili o pravidlech ve školách. Co jim nevyhovuje?

“Vždy jsou čisté, táta se o ni stará!” Nové podrobnosti o životě kubánské dívky, které pes ukousl obličej

Nutná mzdová účetní

Oprava koupelny, bytu, kuchyně. Záruka. Instalatéři, elektrikáři.

Renovace Opravy bytů na klíč. Záruka.

Alisa Knyazeva
Korespondent
Doporučené

“Sharashkinova kancelář.” Obyvatelům Jekatěrinburgu bylo zamítnuto vrácení peněz za vstupenky na zrušený rockový festival
Před inaugurací si Putin potřásl rukou pouze se dvěma lidmi. Řekneme vám, kdo jsou

„Odkud se bere síla? nevím. Princezna. » Rodina Katyi Chetiny, která zmizela zpět, hrála v dokumentu na YouTube

„Tělesná výchova je k vzteku“: Obyvatelé Krasnojarska ostře hovořili o pravidlech ve školách. Co jim nevyhovuje?

“Vždy jsou čisté, táta se o ni stará!” Nové podrobnosti o životě kubánské dívky, které pes ukousl obličej

Nutná mzdová účetní

Oprava koupelny, bytu, kuchyně. Záruka. Instalatéři, elektrikáři.

Renovace Opravy bytů na klíč. Záruka.

  • přihlásit se k odběru novinek
  • Odeslat novinky
  • Nadpisy
  • reklama
  • O nás
  • Naše ocenění
  • Naše volná místa
  • Podpora
  • Volební kampaň
  • Všechna města v síti

Přihlásit se k odběru novinek Hlásit novinky

  • reklama
  • O nás
  • Naše ocenění
  • Naše volná místa
  • Podpora
  • Volební kampaň

Mobilní aplikace
Jsme na sociálních sítích
Kontaktní informace na Roskomnadzor a vládní agentury

Online publikace “Chita.RU” (18+)
Registrováno Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými sdělovacími prostředky (Roskomnadzor)
Registrační číslo a datum rozhodnutí o registraci: EL č. FS 77 – 83657 ze dne 26.07.2022.
Zakladatel: Společnost s ručením omezeným “INTERNET TECHNOLOGIES”
Šéfredaktor: Šaitanová Jekatěrina Aleksandrovna
Adresa redakce: 672000, Rusko, Chita, st. Balyabina, 13, 6. patro, kancelář 608, telefon 8 (3022) 40-08-24
Redakční e-mailová adresa: chita@sholding.ru
Kontaktní informace pro Roskomnadzor a vládní agentury: juristnsk@sholding.ru
Technická podpora: help@sholding.ru, 8 (800) 200-03-83 (ext.3)
Redakční materiály zveřejněné na webu do 26.07.2022. července 77 připravila Informační agentura Chita.Ru (Registrováno Roskomnadzor – osvědčení o registraci hromadných sdělovacích prostředků IA č. FS 71394-17 ze dne 2017. října XNUMX)

INZERCE NA WEBU
Kontaktujte obchodní oddělení: 8 (30-22) 40-08-90, reklamachita@sholding.ru
Publikace označené „Inzerce“, „Projekt partnerství“, „Otevřená tribuna“, „Volby 2019“, „Volby 2020“ a „Volby 2021“ byly hrazeny inzerentem. Redakce stránek nenese odpovědnost za správnost informací obsažených v inzerátech.

Webový portál je distribuován jako internetová služba, na straně uživatele nejsou vyžadovány žádné speciální instalační kroky

Tato stránka je chráněna reCAPTCHA a Google. Platí zásady ochrany osobních údajů a podmínky použití

Informace o věkových omezeních ve vztahu k informačním produktům, podléhající šíření na základě norem federálního zákona „O ochraně dětí před informacemi škodlivými pro jejich zdraví a vývoj“.

Některé materiály v této části mohou obsahovat informace zakázané dětem.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button