Měli byste jíst česnek, když jste nachlazení?
Jedním z receptů na prevenci nachlazení u dětí té doby byly stroužky česneku v nádobě Kinder Surprise. Ale ochrana proti infekcím při vdechování česneku nebyla prokázána. Ale jsou tu i výhody – vzdálenost mezi dětmi díky silnému aroma a okovaná ochrana před upíry!
Jaké jsou výhody česneku
Příznivé vlastnosti česneku jsou způsobeny látkou allicin. Je to sloučenina, která vzniká pouze při řezání nebo lisování. Má antimikrobiální a protizánětlivé účinky. Může také pomoci snížit krevní tlak v malé míře.
Česnek je bohatý na minerály: fosfor, zinek, draslík a hořčík. Vitamíny C, K a vitamíny skupiny B jsou obsaženy ve velkém množství.
Jak naši předkové používali česnek
Historici popisují, že kořenová zelenina byla použita při stavbě pyramid ke zvýšení výdrže pracovníků. Ze starověkého Egypta se rozšířil do rozvinutých civilizací v údolí Indu (nyní Pákistán a Indie), poté do Číny.
Ve starověkém Řecku byl česnek podáván sportovcům během olympijských her a byl jedním z prvních sportovních doplňků.
V celé historii se česnek používal na Středním východě a ve východní Asii k léčbě bronchitidy, onemocnění jater, gastrointestinálních onemocnění a jako prostředek proti parazitům.
V evropských zemích se česnek používal při léčbě při morových epidemiích.
Česnek se na Rusi objevil kolem 11. století, byl přivezen z Byzance a zelenina se rychle stala populární. Jedl se, používal se k léčbě různých onemocnění a při rituálech.
Jak česnek pomáhá při nachlazení?
Česnek je lepší jíst čerstvý, takže je šance získat všechny vitamíny, mikroelementy a allicin. Ale jen pokud máte rádi chuť.
Allicin zvyšuje reakci určitých typů bílých krvinek, když se setkají s viry nachlazení a chřipky. Pravda, konkrétní reakce neznamená, že neonemocníte nebo že se rychleji uzdravíte. Imunitní systém je příliš složitý systém na to, aby se dal upravit pomocí stroužku česneku na boršč.
Medicína ušla dlouhou cestu od dob, kdy se lidé snažili léčit nemoci jídlem. Dnes se z rostlin izolují užitečné látky, které mají potenciál stát se léky. Poté jasně změří terapeutické dávkování a vyrobí léky, které jsou testovány na bezpečnost a účinnost.
Zkoušeli to samé udělat s česnekem, ale efekt nebyl nijak ohromující. V jedné studii dostávalo 146 zdravých dobrovolníků po dobu několika měsíců doplňky allicinu nebo placebo. Skupina s alicinem měla nižší riziko nachlazení, ale rozdíl v délce trvání onemocnění mezi skupinami nebyl významný.
Takže korálky nepomohou?
Taková lidová metoda prevence nachlazení, jako jsou česnekové korálky, je neúčinná. Aby česnek přinesl alespoň nějaký užitek, musí se konzumovat v potravinách – látky se musí dostat dovnitř a následně do krve. Pak snad bude možné zastrašit nejen upíry, ale i viry!
To hlavní o česneku a jeho roli v prevenci nachlazení
- V dávných dobách se česnek používal při magických rituálech, léčil se s ním a dokonce se používal jako droga.
- Allicin je jednou z hlavních látek v česneku, která pomáhá snižovat závažnost příznaků nachlazení. Hlavní je nasekat česnek – v celých stroužcích není alicin.
- Zevní použití česneku je neúčinné, aby byl prospěšný, musíte ho jíst.
Produkty pro prevenci nachlazení
Doplněk stravy NENÍ TO LÉK. EXISTUJÍ KONTRAINDIKACE. JE VYŽADOVÁNA KONZULTACE S ODBORNÍKEM.
zdroje
- farmeasy.in
- medicalnewstoday.com
- healthline.com
Informace jsou poskytovány pro informační účely a nepředstavují návod k léčbě. Pokud se objeví příznaky onemocnění, určitě se poraďte s lékařem. Samoléčba může být nebezpečná.
