Která játra je nejzdravější?

Kuřecí a hovězí játra patří za relativně nízkou cenu k nejhodnotnějším potravinářským produktům. Nechybí ale ani tresčí játra. Dietolog, doktor lékařských věd Michail Ginzburg dnes hovořil o výhodách tohoto vedlejšího produktu a čí žláze dát přednost při vytváření nákupního seznamu v pořadu „O nejdůležitější věci“ na televizním kanálu Rusko 1.

Watch

Rýma, paraziti, výhody sádla. Vysíláno od 07.05.2024

Očkování proti hypertenzi, tajemství mladistvé pleti. Vysíláno od 06.05.2024

Polypy, mýty o jídle, špatné zuby. Vysíláno od 03.05.2024

Vše o tucích, očních infekcích, prediabetu. Vysíláno od 02.05.2024

Jablka, bolesti svalů, mozoly, jarní péče o pleť. Vysíláno od 01.05.2024

Celá pravda o konzervách, lymské borelióze, cystitidě. Vysíláno od 30.04.2024

Imunita, plicní hypertenze, ovariální cysta. Vysíláno od 29.04.2024

Osteoporóza, stravovací návyky, začátek letní sezóny. Vysíláno od 26.04.2024

Zprávy

DIY regenerační krém zabrání stárnutí pleti

Doktor Myasnikov: Káva zabraňuje rakovině

Dr. Shargorodsky: příčinou bolesti v zádech a krku může být nesprávný skus

Sergey Agapkin doporučil fyzickou aktivitu jako prevenci migrény

Dr. Agapkin: musíte jíst alespoň tři porce tučných ryb týdně

Dr. Agapkin: “Jablka mohou snížit hladinu cholesterolu”

Stres může vést k zubnímu kazu

Myasnikov: antibiotika účinně působí na kousnutí klíštětem

Populární video

Německo už nechce přijímat uprchlíky z Ukrajiny

Hamás nabídl propuštění 33 rukojmích výměnou za příměří

Türkiye zcela zastavilo obchod s Izraelem

Peskov: Cameronova prohlášení ohrožují evropskou bezpečnost

Macron: Paříž má zájem o dialog s Moskvou v zájmu míru a bezpečnosti

V Izraeli protestují tisíce lidí v ulicích proti Netanjahuově vládě

Rusko provede cvičení s raketovými formacemi Jižního vojenského okruhu, letectvem a námořnictvem

Dmitrij Peskov: Západní prohlášení vyžadují rychlou reakci Ruské federace

Informace o televizních kanálech a rozhlasových stanicích na webu VGTRK

• O platformě
• Uživatelská smlouva pro službu „Look“.
• Kontaktujte nás
• reklama

Zakladatel: Federal State Unitary Enterprise „All-Russian State Television and Radio Broadcasting Company“ (VGTRK).

Šéfredaktor: Filippovsky A. A. E-mailová adresa redakce: info@smotrim.ru, +7 495 232-63-33.

Všechna práva k jakýmkoli materiálům zveřejněným na těchto stránkách jsou chráněna v souladu s ruskými a mezinárodními zákony o duševním vlastnictví. Jakékoli použití textových, fotografických, audio a video materiálů je možné pouze se souhlasem držitele autorských práv (VGTRK).

Osvědčení o registraci hromadných sdělovacích prostředků EL č. FS 77 – 78574 ze dne 08.07.2020. Vydáno Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými komunikacemi.

VGTRK/GTK “TV kanál “Rusko”
TIN 7714072839
BIN 1027700310076
115162, Moskva, ulice Shabolovka, budova 37

© 2024 Online publikace „Looking“.

Zřeknutí se odpovědnosti Vezměte prosím na vědomí, že veškeré informace zveřejněné na webových stránkách Prowellness jsou poskytovány pouze pro informační účely a nejedná se o osobní program, přímé doporučení k akci nebo lékařskou radu. Nepoužívejte tyto materiály k diagnostice, léčbě nebo k jakýmkoli lékařským procedurám. Před použitím jakékoli techniky nebo použití jakéhokoli produktu se poraďte se svým lékařem. Tyto stránky nejsou specializovaným lékařským portálem a nenahrazují odborné rady odborníka. Vlastník stránek nenese odpovědnost za žádnou stranu, která utrpěla nepřímou nebo přímou škodu v důsledku zneužití materiálů umístěných na tomto zdroji.

Játra kterého zvířete jsou pro lidskou spotřebu zdravější?

Játra zvířat a drůbeže jsou užitečným vedlejším produktem potravy. Zveme vás, abyste zjistili, která játra jsou zdravější, jaké vitamíny a cenné látky obsahují.

• Hovězí játra
• Kuřecí játra
• králičí játra
• Vepřová játra
• Kachní játra

Játra zvířat a drůbeže jsou užitečným vedlejším produktem potravy. Jeho konzumace v doporučeném množství má pozitivní vliv na stav jednotlivých orgánů a tělesného systému jako celku. Zveme vás, abyste to zjistili která játra jsou zdravější a jaké vitamíny a cenné látky jsou v něm přítomny.

Hovězí játra

Hovězí játra patří k potravinám, které miluje mnoho lidí. Doporučuje se pro osoby trpící anémií z nedostatku železa a profesionálními sportovci. Vzhledem k obsahu keratinu v játrech je užitečný pro lidi, kteří se věnují silovému tréninku a fyzické práci, protože zvyšuje schopnost odolávat stresu.

Produkt je nejbohatším zdrojem aminokyselin. Obsahuje 12 z 290 existujících. Aminokyseliny jsou nezbytné pro růst a regeneraci buněk. Jejich nedostatek vede k oslabení paměti a kognitivních schopností člověka a také ke snížení imunity.

Vitamínový komplex s Q10 a kyselinou listovou pro ženy: udržuje krásné vlasy a pokožku, chrání před stárnutím a dodává energii.

Hypoalergenní zdroj vitaminu D₃ v extra čistém MCT oleji (triglyceridový olej se středním řetězcem).

Brusinka severní a vitamíny B

Komplex s vitamíny skupiny B a lesními brusinkami v eko-obalu – pro krásnou pleť a vlasy, posílení nervové soustavy a aktivaci metabolismu.

Přírodní vitamín E

Přírodní zdroj vitamínu E, obohacený o beta-karoten a omega-7 kyseliny z rakytníkového oleje. Silný antioxidační komplex podporuje zdraví reprodukčního a kardiovaskulárního systému, má zkrášlující a anti-age efekt a pomáhá zlepšovat imunitu dospělých i dětí.

Hovězí játra obsahují značné množství vitamínu B ₁₂ , nezbytný pro správnou činnost nervové soustavy, dále vitamíny D, E, K a retinol. Posledně jmenovaná látka je nezbytná pro zachování zraku a udržení imunity.

Z prospěšných makro a mikroprvků obsahují játra skotu fosfor, hořčík, sodík a měď, pod vlivem jejichž molekul se zvyšuje aktivita antioxidantů. Jeho použití je také indikováno u lidí s poruchami krvácení, protože heparin a chrom ovlivňují jeho normalizaci.

Játra mohou být přítomna ve stravě zdravého dospělého člověka maximálně 3-4x týdně. Velikost porce není větší než 270 g pro muže a 220 g pro ženy.

Kuřecí játra

Tento produkt se doporučuje pro dietní výživu pro vysoký obsah železa, které se podílí na tvorbě hemoglobinu. Pravidelnou konzumací pokrmů z kuřecích jater můžete léčit anémii. Kuřecí játra obsahují také retinol, který je zodpovědný za zdraví očí a krásu pokožky. Obsahuje hodně hořčíku, fosforu a železa.

Králičí játra jsou nízkokalorický vedlejší produkt. Obsahuje významné množství vitamínů B, dále retinol, kyselinu askorbovou a D, E, H, K a PP. Osvědčený jaterní výhody králíka na posílení imunitního systému. Pomáhá zlepšit pohodu a má také příznivý vliv na regeneraci pokožky a sliznic.

Vepřová játra

Tento produkt drží rekord v obsahu železa (17,9 mg) na 100 g mezi játry ostatních druhů domácích zvířat a drůbeže, které prošly tepelnou úpravou. Pro srovnání, 100 g smažených kuřecích jater obsahuje 12,9 mg železa a stejné množství dušených hovězích jater obsahuje 6,5 mg.

Vepřová játra obsahují všechny esenciální aminokyseliny. Výrobek je bohatý na vitamíny skupiny B Obsahuje hodně retinolu a vitamínů D, E a K, dále železo, fosfor, draslík a měď. Doporučuje se zařadit do jídelníčku těch, kteří trpí anémií, aterosklerózou a cukrovkou.

Kachní játra

Syrová kachní játra jsou nesporným držitelem rekordu v obsahu železa. 100 g tohoto produktu obsahuje 30,5 g tohoto mikroprvku. Po uvaření se však toto číslo výrazně snižuje. Například ve foie gras je to jen 5,5 mg.

Zřeknutí se odpovědnosti

Vezměte prosím na vědomí, že veškeré informace zveřejněné na webových stránkách Prowellness jsou poskytovány pouze pro informační účely a nejedná se o osobní program, přímé doporučení k akci nebo lékařskou radu. Nepoužívejte tyto materiály k diagnostice, léčbě nebo k jakýmkoli lékařským procedurám. Před použitím jakékoli techniky nebo použití jakéhokoli produktu se poraďte se svým lékařem. Tyto stránky nejsou specializovaným lékařským portálem a nenahrazují odborné rady odborníka. Vlastník stránek nenese odpovědnost za žádnou stranu, která utrpěla nepřímou nebo přímou škodu v důsledku zneužití materiálů umístěných na tomto zdroji.