Jak otřít pokožku jablečným octem?

Jablečný ocet se vyrábí z fermentované šťávy získané z rozdrcených jablek procesem fermentace. Hlavními složkami tohoto přírodního produktu jsou kyselina octová a citrónová. Nejprve se do šťávy přidají kvasnice, kde mikroorganismy přemění cukr na alkohol. Dalším krokem je přidání bakterie Acetobacter, která přemění alkohol na kyselinu octovou.

Složky živin: pektin, vitamín B1, vitamín B2, vitamín B6, biotin, kyselina listová, niacin, kyselina pantotenová, vitamín C, draslík, vápník, polyfenol, aminokyseliny.

Jakou dávku jablečného octa mohu užívat?

Jablečný ocet by měl být před použitím zředěn. Obecně se doporučuje zředit 15 až 30 ml (1-2 polévkové lžíce) jablečného octa ve 240 ml vody a užívat před jídlem. Kromě toho by produkt neměl být aplikován přímo na kůži, protože by ji mohl poškodit.

Důležité: Před použitím octa pro léčebné účely se poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že neexistují žádná individuální rizika nebo vedlejší účinky!

Jaké jsou vědecké důkazy o výhodách jablečného octa?

Zde je pět vědecky ověřených výhod:

1. Jablečný ocet snižuje hladinu cukru v krvi

Bylo prokázáno, že jablečný ocet má antiglykemické účinky, pomáhá lidem s cukrovkou zlepšit hladinu cukru v krvi po jídle a také zvyšuje hladinu glykovaného hemoglobinu A1c (tříměsíční měřítko kontroly cukru). Chronicky vysoká hladina cukru poškozuje tkáň a zvyšuje riziko srdečních onemocnění, mrtvice, onemocnění ledvin a slepoty. Vypijte pár lžiček jablečného octa v teplé vodě s jídlem nebo ho použijte do salátového dresinku, abyste udrželi hladinu glukózy v rozmezí. Neměl by však nahrazovat léky!

2. Jablečný ocet udržuje inzulín pod kontrolou

Výzkumy ukazují, že ocet pomáhá snižovat hladinu inzulínu po jídle. Inzulin je hormon, který tělo používá k přesunu cukru z krevního řečiště do buněk, kde je využíván pro energii. Příliš mnoho inzulinu je nebezpečné, protože může způsobit stav zvaný inzulinová rezistence (snížená citlivost), který následně může vést k cukrovce 2. typu (nebo, pokud již cukrovku máte, ke zhoršení stavu). Poraďte se se svým lékařem, zda můžete bezpečně přidat ocet do svého jídelníčku bez vedlejších účinků.

3. Jablečný ocet pomáhá zhubnout

Jablečný ocet je přírodní lék, který vám může pomoci zhubnout a snížit břišní tuk. Studie ukázaly, že jablečný ocet pomáhá kontrolovat váhu, snižuje hladinu lipidů a zabraňuje ukládání tuku kolem orgánů, ale účinek je mírný. Pokud je vaším cílem zhubnout, pár lžic octa zředěného v teplé vodě vám pomůže posunout se správným směrem. Pamatujte však, že základním kamenem každého účinného plánu na hubnutí je nízkokalorická dieta a zvýšená úroveň fyzické aktivity.

4. Ocet zabíjí některé druhy choroboplodných zárodků

Může jablečný ocet zabíjet choroboplodné zárodky? Ano, má některé antiseptické vlastnosti proti různým typům mikrobů, které ovlivňují jejich růst. Například salátové dresinky obsahující ocet mohou mít určitou schopnost zabíjet E. coli, salmonelu a další mikroorganismy vyskytující se v potravinách. Ocet však není účinný proti všem mikroorganismům, proto jídlo před konzumací důkladně omyjte. A nepokoušejte se použít jablečný ocet k dezinfekci řezné rány nebo rány, protože kyselina může popálit kůži.

5. Jablečný ocet je dobrý pro zdraví gastrointestinálního traktu

Jablečný ocet je fermentovaný produkt, který obsahuje některé probiotické organismy, jako je Lactobacillus. Aby tyto mikroorganismy přežily, musí ocet zůstat nepasterizovaný. Kromě některých prospěšných probiotických mikroorganismů obsahuje jablečný ocet také prebiotický pektin, druh rozpustné vlákniny nacházející se v zelenině a ovoci. Prospěšné bakterie, které žijí ve vašich střevech, se živí pektinem, takže jablečný ocet podporuje zdravý střevní mikrobiom. Přírodní med je také prebiotická potravina, která může podporovat zdravou střevní flóru.

Podívejme se také na některá neověřená tvrzení týkající se používání jablečného octa.

Má jablečný ocet antioxidační účinek?

Jablečný ocet (spolu s ovocem, zeleninou, kávou, vínem a čokoládou) obsahuje antioxidanty zvané polyfenoly, které bojují proti škodlivým volným radikálům v těle. Je známo, že poškození volnými radikály hraje roli při kardiovaskulárních onemocněních, rakovině a mnoha dalších negativních stavech. Ačkoli vědci prokázali, že jablečný ocet obsahuje polyfenoly (včetně katechinů, kyseliny gallové, kyseliny ferulové, kyseliny kávové a dalších kyselin), není známo, zda konzumace tohoto produktu poskytuje významnou antioxidační ochranu k prevenci onemocnění. Pro taková tvrzení je zapotřebí další výzkum.

Snižuje jablečný ocet krevní tlak?

Vědecké výzkumy ukazují, že jablečný ocet pomáhá snižovat krevní tlak u potkanů, ale platí to i pro lidi? Vědci naznačují, že kyselina octová v produktu může zlepšit vstřebávání vápníku, minerálu, který je kritický pro regulaci krevního tlaku. Je zapotřebí více výzkumu, aby se zjistilo, zda je jablečný ocet účinný při kontrole hypertenze u lidí. Pokud trpíte vysokým krevním tlakem, navštivte svého lékaře, abyste snížili riziko krevních sraženin a mrtvice.

Je jablečný ocet účinný při léčbě ušních infekcí?

Některé studie naznačují, že přidání zředěného 2% roztoku jablečného octa do uší může pomoci zmírnit ušní infekce. Existuje však riziko podráždění jemné pokožky a také poškození vnějších vláskových buněk hlemýždě (část ucha, která pomáhá rozlišovat zvuky). Nedávejte ocet do zvukovodu, pokud máte ušní infekci, poraďte se s lékařem, abyste získali léčbu pro vhodnou diagnózu.

Může jablečný ocet vybělit zuby?

Ocet bělí a rozjasňuje zuby, ale stojí to: kyselý produkt (nízké pH) narušuje sklovinu. Po vypití jablečného octa počkejte alespoň 30 minut, než si vyčistíte zuby. Pokud váš úsměv není tak bílý, jak byste si přáli, použijte bělící zubní pastu schválenou zubním sdružením nebo navštivte zubního lékaře, který vám doporučí profesionální postupy pro zesvětlení zubů.

Může jablečný ocet pomoci s lupy?

Existuje populární názor, že jablečný ocet je účinným domácím lékem na lupy. To ale není pravda – pro toto tvrzení neexistují žádné oficiální vědecké důkazy. Je také běžnou mylnou představou, že ocet pomáhá odstranit zbytky šamponu nebo produktů péče o vlasy. Pokud máte lupy, ošetřete je tak, jak doporučují odborníci: používejte šampon proti lupům podle pokynů nebo navštivte dermatologa, který vám navrhne individuální léčebný plán.

Dokáže jablečný ocet bojovat proti vši?

Mnoho lidí považuje ocet za všelék na všechny domácí nemoci, včetně vší. Ale to není pravda! V jedné studii, která porovnávala šest domácích prostředků na hubení vší, včetně olivového oleje, ghí, vazelíny, lihu a dokonce majonézy, se ocet ukázal jako nejméně účinná možnost. Poraďte se se svým lékařem o účinné léčbě, která vám pomůže zbavit se tohoto problému.

Může jablečný ocet pomoci při bodnutí medúzou?

Jablečný ocet je účinný lék na štípnutí od medúzy, takže si ho vezměte s sebou, až půjdete na pláž. Je to proto, že přípravek deaktivuje nematocysty, bodavé buňky v chapadlech medúz, které obsahují jedovatá vlákna. Nejúčinnějším domácím lékem na bodnutí medúzou je ponoření postiženého místa do horké vody s octem, jed se totiž teplem deaktivuje.

Přijměte preventivní opatření

Pokud se chystáte použít jablečný ocet, držte se maximálně 1-2 polévkových lžic na sklenici vody denně. Konzumace velkého množství přípravku může být škodlivá a způsobit nežádoucí účinky, jako je podráždění žaludku, eroze jícnu, zhoršení kyselého refluxu, destrukce zubní skloviny a snížení hladiny draslíku. Jablečný ocet může také interferovat s účinky některých léků, včetně laxativ, diuretik a léků na srdeční onemocnění, onemocnění ledvin a cukrovku.

Než začnete pít jablečný ocet, poraďte se se svým lékařem, abyste se ujistili, že je pro vás bezpečný.

Být zdravý!

| Připravila Anastasia ZLOTNKOVÁ, BELTA+

| Foto: otevřené internetové zdroje.

PŘETISK TOHOTO MATERIÁLU (CELKU NEBO ČÁSTI) NEBO JINÉ POUŽITÍ TOHOTO MATERIÁLU JE ZAKÁZÁNO

Stránka „Bashkir mead LLC „Arkhangelsk jams““ je na Facebooku. Přihlaste se a spojte se s Bashkir mead LLC Arkhangelsk jams.

Stránka „Bashkir mead LLC „Arkhangelsk jams““ je na Facebooku. Přihlaste se a spojte se s Bashkir mead LLC Arkhangelsk jams.

Přestože je složení jablečného octa bohaté na vitamíny, mikroelementy, enzymy a organické kyseliny, ne každý ví, jak prospěšný pro pokožku je. Víte, co je součástí jeho složení?

Kyselina jablečná, šťavelová, limanová. Spouštějí řadu důležitých mechanismů pro obnovu elastických vláken ve vrstvách kůže. To chrání obličej před předčasným stárnutím a ztrátou elasticity. Je vzácné, že se chemický peeling může pochlubit takovou sadou účinných složek. To je hlavní důvod, proč být opatrní při práci s jablečným octem.
Vitamíny skupiny B, A, C, E;
Minerály a stopové prvky, které příznivě ovlivňují metabolické procesy v kožních buňkách (síra, hořčík, draslík, železo, vápník, fosfor, sodík, křemík, měď);
A také antioxidanty, enzymy, třísloviny atd.

Který jablečný ocet je nejlepší použít pro péči o obličej?
Toto složení je vlastní přírodnímu jablečnému octu, umělá nebo syntetická verze je mnohem chudší na počet a kvalitu složek. Pro použití jablečného octa v péči o obličej je lepší poohlédnout se po přírodním nebo si ho dokonce vyrobit sami.

Přírodní jablečný ocet lze zakoupit v Arkhangelsk Varenya LLC

Používejte opatrně a s láskou k sobě
Možná by se takový nápis dal umístit na lahve s jablečným octem. Pouze přírodní složení získané v důsledku dlouhodobé přirozené fermentace jablečné šťávy je užitečné pro kosmetické procedury.

Při vší této bohatosti jablečný ocet trochu vysušuje a napíná pokožku. Pokud je to užitečné pro mastnou a problematickou pleť, pak pro suchou a citlivou pleť je to spíše nepříjemné. Směsi s jablečným octem mají tuto sušící vlastnost.

Pokud jste nikdy nepoužili jablečný ocet na obličej, nepoužívejte čistý ocet. Vždy jej řeďte vodou v poměru 1:1 (můžete vzít trochu více vody)

Důležité body při používání jablečného octa na obličej
Při používání jablečného octa v péči o pleť je třeba mít na paměti několik důležitých bodů:

Nevhodné pro citlivou pokožku. S určitými výhradami můžete udělat kompozici pro suchou pokožku, ale pro citlivou pokožku je pravděpodobnost alergie nebo popálenin příliš vysoká.

Přítomnost zjištěných alergií nebo nesnášenlivosti složek masek, tonik.

Vážným důvodem pro odmítnutí jsou kožní léze (herpes, rány, těžké abscesy nebo exacerbace chronických onemocnění).

Těhotenství a kojení může být důvodem, proč se vyhýbat používání octových masek. Hormonální pozadí není stabilní, kůže může reagovat na obvyklé účinné látky. A těch je v jablečném octu hodně.
Popáleniny octem se mohou objevit, pokud používáte vysokou koncentraci octa nebo jej používáte častěji, než vyžaduje váš konkrétní typ pleti.

Chci si hned udělat rezervaci: mám citlivou pleť a recepty péče mi vyhovují. Myslím, že je to všechno o přístupu. Není třeba se honit koncentrací, ale je lepší použít více zředěnou verzi jablečného octa a vody (přibývající voda), aby nás výsledky potěšily.

Pro jaký typ pokožky obličeje je jablečný ocet nejlepší?
Jablečný ocet se vám bude hodit, pokud:

Dochází k nepříjemnému lesku pokožky v důsledku nadměrné aktivity mazových žláz;
Pleť je náchylná k akné, tvorbě komedonů a pupínků;
Existuje pigmentace kůže, pleť je matná, „unavená“;
Kůže se stává ochablou, ztrácí elasticitu a objevují se změny související s věkem.
V těchto případech může být jablečný ocet významnou alternativou salonních procedur a drahé kosmetiky.

Recepty na krásu s jablečným octem
Jak jsme již pochopili, jablečný ocet na obličej vás zachrání před akné, jeho použití pro tyto účely je možné v různých formách (tonika, pleťové vody, masky). Zde je důležité pochopit, jaký typ pleti máme, abychom zvolili správnou masku nebo komponenty do octa pro požadovaný efekt. Suchou pokožku lze také otřít zředěným jablečným octem a „v dobré“ společnosti, která zabrání pocitu pnutí.

Tření obličeje jablečným octem
Nejjednodušší způsob, jak se zbavit lesku, je otření. Obličej můžete otřít jablečným octem zředěným v poměru 1:1 s převařenou vodou. Pro mastnou pleť je nutné otírání denně a pro suchou pleť bude stačit provádět proceduru jednou týdně, pro normální pleť – dvakrát týdně. Ještě jednou, pokud jste takové postupy nikdy nedělali, přidejte do octa více vody.

Výměna pleťové vody nebo toneru
Pleťová voda nebo pleťové tonikum zcela nahradí složení s jablečným octem v poměru 1:1, pro problémovou pleť jsou vhodné bylinné odvary s výrazným protizánětlivým účinkem (heřmánek, měsíček). Průběh léčby je 10 dní, po kterém musí osoba odpočívat.

Maska pro mastnou pleť
Zajímavá maska ​​s protizánětlivým účinkem pro mastnou pleť, lze ji aplikovat na celý obličej nebo jen na mastná místa. Na 2 lžíce jablečného octa potřebujete stejné množství ovesných vloček a 1 lžičku medu. Směs důkladně promíchejte a aplikujte asi 30 minut.

Maska pro suchou pleť s mastnými partiemi
Suchá pokožka s mastnými oblastmi (často T-zóna) bude spokojená s maskou na bázi slepičího vejce (1 kus), zakysané smetany a octa (každá 1 polévková lžíce), medu (lžička). Nechte masku působit 20-30 minut, během této doby pleť osvěží a hydratuje.

Jablečný ocet na obličej proti vráskám
Zralá pleť miluje péči bohatou na prvky. Lépe tak vstřebává živiny, aktivují se buněčné procesy a „probouzí se“ vlastní obranné a regenerační mechanismy. Jablečný ocet na obličej proti vráskám a změnám souvisejícím s věkem se používá ve formě ledu a masek.

kosmetický led
Mnoho lidí bude mít rád kosmetický led. Na základ potřebujete odvary (heřmánek, měsíček, máta, oregano, provázek, levandule, někdy se používá jen zelený čaj). Můžete si vzít 1 bylinu nebo směs různých bylin. Na 1 lžíci vývaru přidejte 2 lžíce minerální vody a 1 lžičku octa. Ranní tonizační efekt je zaručen!

Omlazující pleťová maska
Maska z nastrouhané okurky (bez semínek a slupky), olivového oleje a octa (v poměru 2 polévkové lžíce: 3 polévkové lžíce: 1 polévková lžíce) poskytne omlazující účinek a hydratuje, syrový žloutek také pomůže, aby bylo kuře měkké a jemné. vejce. Ingredience rozetřete na pastu a naneste na pokožku. Po 30 minutách opláchněte.

Pro osvěžení pleti
Pleť osvěží tonikum z jablečného octa a zeleného čaje (1:1 pro mastnou pleť nebo 1 lžička octa na sklenici silného čaje pro normální pleť).

Vyrovnejte tón a zbavte se pih
S originální maskou na bázi jablečného octa můžete srovnat tón a zbavit se pih. Studené ovesné vločky s mlékem (1 polévková lžíce) + ocet (1 polévková lžíce) + citronová šťáva (1 polévková lžíce) + tekutý med (2 polévkové lžíce) + minerální voda (2 polévkové lžíce). To vše se smíchá a nanese na obličej po dobu 20 minut.

S pavoučími žilkami
Existuje recept na rozmarnou pleť s růžovkou (cévní síť), která nemá ráda změny teplot a působení agresivních chemikálií. Na lžičku octa budete potřebovat 2 lžíce bylinkového nálevu a 2 lžíce nesolené bramborové kaše.

Domácí peeling na obličej s jablečným octem – pro pokročilé
Tato možnost je vhodná pouze pro osoby s mastnou pokožkou. Domácí alternativa chemického peelingu nemá stejně hluboký účinek, ale odstraňuje stopy po akné, pomáhá vyrovnat se s vyrážkami, osvěžuje a vyrovnává pleť a nastartuje sebeomlazení. Pod vlivem jablečného octa bude pokožka řízeně spálena a střední vrstvy budou obohaceny o mikroelementy a aktivní látky.

Tato možnost vyžaduje zdlouhavou přípravu pokožky.

Ujistěte se, že si udělejte test: naneste 5% octa na zápěstí pomocí vatového tamponu na půl hodiny a sledujte reakci. Pokud je vše v klidu, nedochází k zarudnutí, můžete zahájit procedury.

Dále následují fáze:

Během prvního měsíce si budete muset každý druhý den otřít pokožku tonikem na bázi jablečného octa (v poměru 1:1).
Každý pátý den si otřeme obličej neředěným jablečným octem 5%.
Ocetové obklady jednou za měsíc. Přiložte na obličej gázu nebo vatové tampony namočené v octu po dobu 1 minut. Poté je třeba otřít obličej jemným tonerem (micelární vodou) a hydratovat hypoalergenním krémem. Aktivní hydratace pomůže pokožce rychleji se zotavit. Po lotionech může zarudnutí přetrvávat 5-15 minut. Což rychle mizí.
Rada: pokud se náhle objeví zarudnutí, aplikujte roztok běžné sody: čajová lžička na 0,5 litru vody. A tímto roztokem si otřete obličej. Roztok sody okamžitě neutralizuje zarudnutí pokožky.

Pro srovnání mohu uvést, že v salonech používají ovocné kyseliny v koncentraci 10%, někdy až 30%. Po nich může zarudnutí trvat 2-3 dny. Účinnost bude záviset na individuálních vlastnostech a profesionalitě kosmetologa. Proto je pro pacienta možnost domácího peelingu s jablečným octem, ale má méně vedlejších účinků.

Kdy je nejlepší čas na provedení procedur?
Všechny procedury s jablečným octem na obličej obvykle začínají na jaře a v létě nebo na podzim. V zimě je pokožka obličeje sušší. Proto budete muset otřít obličej toniky s jablečným octem pouze tehdy, pokud máte mastnou pleť, a pak pouze v kurzech a je lepší odložit aktivní akce, dokud se nezahřeje.

Asi nejdůležitějším bodem při výběru jablečného octa jako základu domácí kosmetiky je kvalita octa a přesnost dodržení technologie při jeho výrobě.

Doufám, že budete také příjemně překvapeni účinností tohoto jednoduchého a cenově dostupného prostředku. A ve vašem arzenálu bude méně pseudoužitečné kosmetiky z obchodu. Protože vše přirozené se většinou ukáže jako to nejlepší pro naši pleť. Ví to příroda lépe? Jak si myslíte, že?